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connie-sfz睡前用热水泡泡脚
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怀孕九个月下肢水肿了......
7903怀孕妈妈
怀孕九个月下肢水肿怎么办？
1、充分休息
消除水肿最好的办法就是静养。
2、注意保暖
必须要保证血液循环畅通、气息顺畅。
3、服装要合体
怀孕期间一定要尽量避免穿着过紧的衣服。
4、多穿弹性裤/袜
长期站立或者是保持坐姿的孕妈妈。还可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的作用。
5、左侧睡
避免压迫到下肢的静脉，还能减少血液回流的阻力。这样还能够减少对心脏的压迫。
6、抬高双腿
这样能够起到加速血液回流、减轻静脉压的双重功效。
7、调整饮食
可以摄取高蛋白、低盐食物，进食足量的蔬菜喝水果，不要吃难消化、容易胀气的食物，摄取维生素B1或是维生素B，摄取具利尿功效的食物，如冬瓜、绿色豆类等等。
各位孕麻麻还有什么新招,分享一下哦!
2013/01/24
广州我爱我妻楼
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