控制食欲是关键，我生宝宝前105左右，最后一次产检140多生完还有130多，悲催的。宝宝百天后就115左右，因为母乳，不敢太减，现在戒奶了就恢复到了孕前食量，目前体重110再掉个10就完美了

你好，产后肥胖比较普遍，且多是体质原因造的。所以产后减肥一定要在调理体质的基础上进行了，只有将自身的代谢水平调理一定程度，减肥才会达到事半功倍的效果，且不会反弹。

我也要减肥啊！几年前100斤，后来准备怀孕，几年重了20斤。怀孕前120斤，生的时候快150斤了。生完140斤，喂奶三个月150斤。现在戒奶了，还有140多斤。怎么办啊！！那肚子都像人家怀孕五、六个月那么大！

运动加控制饮食是最好的减肥办法，我在减呢，减到105-106了，我166高，减肥一定要有恒心。我连雪糕都不吃的，是要付出代价的。

肚子怎么减，体重恢复得差不多了，90进，都是带孩子累的。但是小腹还是很大很松弛，用束腰带还有用吗，以前喂奶一直懒得带。现在后悔了，小腹有人家四个月的大

仰卧起坐

我仔仔一岁了，再说一直是奶粉，没有母乳噢，建议喂奶的妈妈都不要轻易减肥，怕对bb不好

我现在104，大家加油

160飘过！

美妈，我也要减肥啊，你是吃什么酵素的，麻烦短一下呢