实在不喜欢吃的话不吃鱼也不会怎样啊，多吃鸡啊蛋啊奶啊这些吧。不过我觉得如果做得好，鱼也挺好吃的嘛。。。喜欢酸酸甜甜的炸鱼吗？还有是椒蒸、红烧，这些做法都很香口的哦。。。

鱼里面是有很多有益的营养，但是并不是不可替代不可或缺的呀！LZ不用那么紧张吧！能吃当然更好，但是实在吃不下的话没有必要勉强，关键还是心情舒畅，饮食全面，可以的话可以吃一些孕妇能吃的鱼油之类的啊！多补充蛋白质，豆腐甚么的能吃么？妈咪奶粉营养也很全面的，可以选一个自己能接受的口味买来吃的，偶从准备怀孕一直吃到现在，感觉身体状况一直很好，宝宝发育也很好。

孕期营养不仅要维持孕妇自身营养需要，还要使一个微小的受精卵在短暂的 40 周内发育成胎儿，此外还要提供子宫胎盘和乳房发育的需要，并为分娩，尤其是产后哺乳做好营养储备。因此保证向孕妇提供均衡和全面的营养是非常必要的，松花粉能够提供孕育新生命所必需的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素、核酸、不饱和脂肪酸等大量生命活性物质，保证孕妇自身及胎儿发育的需要。

普通的淡水鱼类DHA含量都很低啦！不如喝加强DHA的妈咪奶粉实际。除非喜欢吃鱼的每周吃一两次深海鱼类还差不多……吃不下就没必要勉强，自己轻了也没关系，只要宝宝发育正常就不用担心，BB自己在肚子里会主动吸收妈咪的营养的，所以你才会瘦。当然，还是尽可能补充全面一点比较好，毕竟生孩子是个很费体力的事情，而且生完带孩子也很辛苦，这时候加强一下比较挺得住。

感谢各位JM的热情帮忙

怀孕以来，胃口就不好，吃不惯婆婆烧的菜，基本上就吃一些青菜、豆腐，而且量都很少。每顿都基本上能保证吃大半碗饭，不喜欢吃鸡蛋。牛奶每天大概喝2杯，一杯鲜奶，一杯孕妇奶粉。除此就没吃什么东西了。

怀孕到现在体重减轻5斤，所以比较担心宝宝不够营养。好担心！！！
目前阶段很想吃辣的，但家人不同意我吃。所以，没办法咯。只能忍到生完宝宝再吃咯。

另外，智灵通、松花粉、松花钙粉这些好么？

我目前在吃叶酸、马特纳、和钙片，够吗？

谢谢各位JM

请问哪些是深海鱼？