有时候着凉也会的，要注意盖好被子

是啊，有时候着凉也会这样的。
也适当补下钙吧，要是小腿抽筋，LZ马上站起来脚踩地就没事了。

马上站起来用力踩地是最好的办法！我之前有两次抽筋，我老公帮我按摩，当时不痛了，可是事后小腿肌肉很酸痛，弄了好几天。而站地上是不会有后遗症的。还可以用热水袋敷，注意腿的保暖！适当吃钙片和晒太阳。

缺钙！

快补钙吧!

吃钙片了，吃了就好多了，现在一不吃，晚上睡觉就抽筋。

抽筋好痛啊,我家下29周啦,成

朋友，你是属严重缺钙，请尽快补钙吧，如果现在你不补上，将来你的小孩跟着是一定缺钙。
因为你一直在透支自己的体内营养，知道吗？

对!是缺钙的现象呀...我寻日去产检时都有问过医生呢个问题,事关我小腿又系成鬼日抽筋,所以拒都要我立即补钙,吃钙片呀...

马上补钙，应该很快不抽的

对啊，现在开始补钙了。

楼主才15周，还没到透支钙的情况吧。我觉得钙片还是不要太早吃，这个阶段多喝点骨头汤、牛奶，多吃点虾皮什么的都够补钙了，睡觉之前按摩按摩脚放松放松。还有看看是不是鞋子不够舒适，换一双软底、有弹性的，可以保护自己的腿。我之前也是10几周的时候晚上开始抽筋，现在就没什么事了。

你知道吗？楼主不是怀孕15周和不是15周的关系。中国营养学会的调查结果表示，中国50%的人每天的钙量不足。也就是说，楼主在孕前本身已经缺钙。如果这个时候不补的话，你说是不是在透支体内营养呢？还有就是，胎儿的乳牙牙胚在孕5周就开始形成，这时候就已经需要钙了。胎儿的恒牙在孕5月的时候开始形成，这些都是直接关系到胎儿出生后。至于说骨头汤能补钙，这位妈妈说的没错，但是你知道一碗骨头汤含多少mg的钙吗？仅仅是19mg左右，孕妇每天的钙需求量1000-1200mg，可想而知是不是相差遥远？牛奶的钙含量的确是高，但是一天能喝几杯牛奶呢？不过，在服用钙的同时，真的要选好是不是它同时也含有铅。所以说16楼的准妈妈，你的确是一位比较注重饮食营养的好妈妈。

补钙是关键。另外抽筋的时候伸直腿，用力把脚尖向肚子方向钩，可以缓解疼痛，不会继续再抽筋。 。

可能是缺钙吧

要补钙哈！

缺钙咯！

补钙＋按摩

吃什么钙片会不便秘