豆豉煮水喝，吃猪肝，酱油炒饭，尽量不要吃那些流食的东西，少吃荤多吃素。我刚刚断奶，哈哈，就是以上的方法呢，嗯，我第三天就回奶了，今天是第五天啦，一点都不痛了。