【求助】营养宝宝辅食计划

这些天在论坛上常看到大家都在讨论该给孩子吃什么，因为随着宝宝的成长身体所需要营养越来越，母乳中缺少铁、维生素c维生素b等。所以添加母乳以外的食物来满足宝宝的营养需要。我家宝宝两个月大了，在母乳喂养的同时也会添加鱼肝油、果汁等，但这逼近不能当辅食啊，该给孩子吃什么呢？我之前查了好多相关的资料，也询问了医生和有经验的妈妈，但众口不一啊，大家能不能给点意见。
先分享我总结下来的相关经验：
4个月起，添加米汤以促进淀粉酶的生成并补充B族维生素。　
5—6个月的婴儿，除上述食品外，需再补充淀粉类食物?(如乳儿糕，米粉糊、粥类)，动物性食物?(肝、蛋、鱼)，果蔬类及植物油。这一阶段的宝宝其消化道中淀粉酶分泌量明显增多，及时添加淀粉类食物不仅能补充乳品能量之不足，提高膳食中蛋白质的利用率，还可培养宝宝用匙和咀嚼的习惯。在淀粉类食物中加入蛋黄、鱼末、菜泥等多种辅助食品，对这年龄期的宝宝有重要意义。喂食这类食品初起时应在哺乳后立即补充少量，6个月后可代替1—2次乳类。而不宜在两次哺乳之间，否则增加了饮食次数，打乱了宝宝的进食习惯。　
7—9个月的婴儿多已长出小牙，所以应及时添加饼干、面包干等固体食物以促进牙齿的生长及咀嚼吞咽等良好习惯。最初可在每天傍晚的一次哺乳后补充淀粉类食物，以后逐渐减少这一次哺乳时间而增加辅食量，直到该次完全以辅食喂给而不再吃奶，然后在午间依此法给第二次，这样可逐渐过渡到三餐谷类和2～3次哺乳。在粥和烂面的基础上，可添加碎菜、肝类、全蛋、禽肉、豆腐等食品，从而使食谱丰富多彩，增加宝宝的食欲。　
10—12个月时，因消化功能进一步完善，所以在上述食谱的基础上可添加瘦肉。肉类应剁成碎末，加入粥内或面条内同煮，不宜煎、炒、爆，以利消化吸收。羊肉中的脂肪熔点较高，难以消化，所以应在年龄稍大后，再行添加。
食材的选择也十分有讲究，好的食材不仅仅利于孩子对营养的吸收，更是对宝宝健康的保证，现在的食材大多经过了过度的加工，外表鲜润靓丽，但本身往往却失去了他应有的营养和味道。每一样食材都需要母亲的精心选择，例如米，不论米油、米汤，米粉糊，粥，他在辅食计划中的位不容忽视，尽量不要选择廉价的大米，选择一些品质有保证的上等大米，只为宝宝的饮食过渡期食用是值得的。好的米不仅细腻粘稠口感更佳，而且有补中益气、健脾和胃、调和五脏、镇静神经、促进消化吸收的作用。东北的五常大米和响水大米属于粳米，适合煮粥熬米油。响水大米原生产区只有几千亩，市面上可靠的品牌不多，除了曾经出现的天价黄花梨木盒响水大米，电商品牌大卫之选的响水大米在人们健康饮食的话题中流行起来，这也是宝宝的最好选择。食物尽量清淡些，这样有助于宝宝队其它营养的吸收，摄入盐分过多，对健康不利。符合健康标准的婴儿食品几乎是没有咸味的。从小吃惯清淡食物的孩子，长大后，就不会喜欢吃太咸、盐分太多的食品，这将使他终身受益。