怀孕了，发现周围也有很多孕妈妈。怀孕对我们来说是喜忧参半啊，喜得孩子但皮肤又要遭遇巨大的伤害和变化。从知道怀孕后的第一周开始，LG急着给我找孕期食谱，我急着找护肤养颜秘籍和禁忌。经过一番折腾，最后终于对孕期的饮食和护肤有了一些眉目。现在和大家分享下，大家多多给建议哦，祝愿所有准妈妈和宝宝都健康漂亮！

LG给我找了些适合怀孕3月吃的食物：

1、紫甘蓝话梅糖渍藕片

LG说紫甘蓝话梅糖渍藕片是一道很特别的凉菜，添加了话梅肉的糖渍藕片味道更丰富，口感也更饱满，加入的紫甘蓝还能让我皮肤更光滑，这个我说可以有。

2、凉拌西红柿的做法

听这个名字，我觉得普通的凉拌西红柿没什么稀奇，但你LG争辩说这道菜会添加坚果碎末了凉拌西红柿，不仅能补充维生素，坚果所含的营养也能被我吸收利用。好吧，暂时先接受了。

3、莴笋炒虾仁

LG解释这道菜采用清脆的莴笋搭配营养丰富的虾仁，除了能满足我的营养需要，还能改善我胃口差，食欲不佳的症状。恩，准了。

整天了呵呵的LG给我找了几十个怀孕三个月的准妈妈菜谱，就不一一介绍了，现在该介绍我找到的护肤养颜的一些禁忌了。

我在网上找了一下，知道了一个常识，就是女性怀孕后，皮肤都会出现如下无法直视的皮肤问题！

好可怕的妊娠纹！！尼玛呀！我不要酱紫的！！！我是个爱美的女人，也很爱宝宝。一定要好好护理保养啊！妇科医生生说妊娠纹靠预防护理为主，而护理保养压要注意一些禁忌。但是大家不要紧张，我把比较重要的禁忌和大家分享一下，其他的就不用怕了：

1、凡含有精油的产品、高纯度植物提取物(如Sisley和Clarins，其实有点难分，如果你搞不懂成分，就把号称植物系的品牌给暂时停用)的或雌性激素的产品要停止使用，这些对宝宝来说都是很刺激的东西，会影响宝宝正常发育的成分，一定要杜绝。我的一个生过宝宝的JM送了我一套叫蕴妙的护肤品，她说味道清淡没刺激且比较清爽，我收了。

2、SPA的香薰护理，怀孕1-3个月的孕妇绝不适合，妇科医生告诉我就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择，而如果你没有很高的香薰知识，还是在整个孕期和哺乳期都不要碰不要闻了。

3、护理的体系以清洁、温和滋润为主，电流的美容仪之类都不能用(例如离子导入之类的)，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。

4、妊娠纹的霜或按摩油产品，一定要在怀孕三个月后再开始使用。记住了一定要像我这样3个月的准妈妈才可以使用，我每天会抽出半小时做按摩，脸部和腹部、臀部、乳房和大腿是必按的部位。每个部位3分钟以上。我用JM送的蕴妙防妊娠纹按摩油坚持按摩已经10天了，腹部的皮肤还是原来那样白白嫩嫩的，希望一直可以这么好。

5、最后，彩妆类产品中，除了口红唇彩禁止使用(润唇膏不算)，其它彩妆都可以用的。

孕妇护肤主要是这几个方面的禁忌要注意了，还有些细碎的，比如不能做足底穴位按摩、不能蒸桑拿之类的，在做护理前最好先咨询下身边的人啦！

我找到的一些护理方法大概是这些啦，欢迎大家继续补充哦！据说孕期不做护理，生完宝宝后最可能变成一辈子的黄脸婆了，大家一定要振奋精神做护理和养颜啊！不过，做健康漂亮的妈咪，除了护理，更重要的是保持正确的姿态和心态，心情好了一切都好。各位JM加油哦！