中考的绳子不能用自己的吧！

我的经验：主要针对选择长跑和1分钟跳绳这两项的。1、没必要买专用跳绳，买一条比较重的就行，每天练二百到三百。2、长跑，一开始到外面跟个培训班，10次，8次就够了，学习长跑的姿势、动作、呼吸、如何防止受伤等，之后自己练就行了，学校每天都有练的。3、买一对专业的跑鞋，不用太贵， 李宁的就行。4、考前1、2周开始，每天饮葡萄糖。5、考前两个钟，饮红牛。

作为班主任（我不是体育老师）课间陪着孩子们一起训练了一年，经验告诉我，您这点钱还真要投资。价钱从20多到100多的都有，只要是专业的，孩子就不会在别人拼命跳的时候，一会儿绳子断了，一会儿手柄不转了，一会儿轻飘飘的跳不起来……耽误的可是自己孩子训练的时间啊。顺便告诉您，今年的满分标准是每分钟176下，不是每个孩子都可以达到的。

我有一条正宗的考试跳绳，打了8.5折，咋没有人要呢？要知道，平时跳惯了考试跳绳，真正考试的时候才不会感觉有不同，我女儿说考试跳绳比普通的跳绳重很多的。

没啥必要啊

买过两条，第一条100块，但不合格，据说太粗了。

有亲戚买了一条，100元左右的，女儿说这绳挺好跳。

个女话太贵啦，买条不计数的就可以，想想还有一年的时间，买条在家里用吧。

有需要就买呗

回复 瑶均妈妈 的帖子

。。。。。。。。。

还蛮喜欢的了

要支持报。。。。。。。。。。。。

要要支持的了。。。。。。。。。。。

顶上去。。。。。

问师兄师姐借一条不可以吗？~

中考的绳子不能用自己的吧！

是自己练习用的。在学校有绳子配的

也不用吧！万一习惯那绳子，中考怎么办！

我的经验：主要针对选择长跑和1分钟跳绳这两项的。

1、没必要买专用跳绳，买一条比较重的就行，每天练二百到三百。

2、长跑，一开始到外面跟个培训班，10次，8次就够了，学习长跑的姿势、动作、呼吸、如何防止受伤等，之后自己练就行了，学校每天都有练的。

3、买一对专业的跑鞋，不用太贵， 李宁的就行。

4、考前1、2周开始，每天饮葡萄糖。

5、考前两个钟，饮红牛。

多谢指引！