孕前要注意补充营养是没错。但是建议保持均衡、健康饮食。LZ列举的一些保养品其实作用还比不上从饮食上的补充。多次绿色食品，蔬菜、水果，还要注意蛋白质的补充。。适当可以补充叶酸。。保养品可以进行身体的保健，但是最重要还是在自己平常的饮食调控，还要注意多运动。。

记忆差，可以补点DHA，孕期补充DHA。宝宝吸收率最高。备孕的时候记得每天补充钙。钙也是必不可少的。人体的136种病态。有108种与钙有关。孕期的补充到钙等多种营养。宝宝出生就很好带了。

本帖最后由 大肥肥猪 于 2013-5-15 09:53 编辑 回复 小猪猪﹏麦兜 的帖子自从知道怀孕后就一直吃叶酸，两个多月时吃金纽曼斯的DHA，三个月开始吃葡萄糖酸钙锌口服溶液，都是医生开的，其他的都没有吃啦。现在18周，好像感觉右小腿有点抽筋，是否哪种口服液的补钙效果不这么样呢？请问美妈都吃什么牌子的钙片？