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孕前都怎样补偿营养呢

183317准备怀孕

五一去澳门赶了一趟浑水,一口气拖了8罐孕前奶粉,准妈妈真不容易啊
http://www.gzmama.com/thread-3453632-1-1.html

心里没有底,请教一下亲们孕前都食点什么补充补充营养呢,大家一起分享吧!
这给都是最近开始食的,有一样的准妈妈不,可以交流一下拉
盒装,复合维他命
绿瓶,抗氧化
白瓶,三文鱼油,对心脑都几好,我记忆力差啊

2013/05/02
精选回帖
    孕前要注意补充营养是没错。但是建议保持均衡、健康饮食。LZ列举的一些保养品其实作用还比不上从饮食上的补充。多次绿色食品,蔬菜、水果,还要注意蛋白质的补充。。适当可以补充叶酸。。保养品可以进行身体的保健,但是最重要还是在自己平常的饮食调控,还要注意多运动。。
2013/05/03回复
记忆差,可以补点DHA,孕期补充DHA。宝宝吸收率最高。备孕的时候记得每天补充钙。钙也是必不可少的。人体的136种病态。有108种与钙有关。孕期的补充到钙等多种营养。宝宝出生就很好带了。
2013/05/14回复
本帖最后由 大肥肥猪 于 2013-5-15 09:53 编辑 回复 小猪猪﹏麦兜 的帖子自从知道怀孕后就一直吃叶酸,两个多月时吃金纽曼斯的DHA,三个月开始吃葡萄糖酸钙锌口服溶液,都是医生开的,其他的都没有吃啦。现在18周,好像感觉右小腿有点抽筋,是否哪种口服液的补钙效果不这么样呢?请问美妈都吃什么牌子的钙片?
2013/05/15回复
14楼
1970/01/01回复
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孕前要注意补充营养是没错。但是建议保持均衡、健康饮食。LZ列举的一些保养品其实作用还比不上从饮食上的补充。多次绿色食品,蔬菜、水果,还要注意蛋白质的补充。。适当可以补充叶酸。。保养品可以进行身体的保健,但是最重要还是在自己平常的饮食调控,还要注意多运动。。
2013/05/03回复
多拉k梦:
    孕前要注意补充营养是没错。但是建议保持均衡、健康饮食。LZ列举的一些保养品其实作用还比不上从饮食上的补充。多次绿色食品,蔬菜、水果,还要注意蛋白质的补充。。适当可以补充叶酸。。保养品可以进行身体的保健,但是最重要还是在自己平常的饮食调控,还要注意多运动。。
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靓讲噶都好有道理,多谢晒你D意见先!
2013/05/03回复
当妈妈辛苦
2013/05/03回复
注意多运动就对了
2013/05/14回复
我都有食,不过唔系哩D牌子咯,我食噶鱼油系有几种深海鱼的。
2013/05/14回复
记忆差,可以补点DHA,孕期补充DHA。宝宝吸收率最高。备孕的时候记得每天补充钙。钙也是必不可少的。人体的136种病态。有108种与钙有关。孕期的补充到钙等多种营养。宝宝出生就很好带了。
2013/05/14回复
reimsreims8楼
喝安满的孕妈妈奶粉,打好基础,各种营养都补充了。注意营养均衡,注意饮食,多运动。
2013/05/14回复
回复 小猪猪﹏麦兜 的帖子

自从知道怀孕后就一直吃叶酸,两个多月时吃金纽曼斯的DHA,三个月开始吃葡萄糖酸钙锌口服溶液,都是医生开的,其他的都没有吃啦。现在18周,好像感觉右小腿有点抽筋,是否哪种口服液的补钙效果不这么样呢?请问美妈都吃什么牌子的钙片?
2013/05/15回复
就只补充叶酸和喝孕妇奶粉,平时吃点坚果,花生
2013/05/15回复
大肥肥猪:
自从知道怀孕后就一直吃叶酸,两个多月时吃金纽曼斯的DHA,三个月开始吃葡萄糖酸钙锌口服溶液,都是医生开的,其他的都没有吃啦。现在18周,好像感觉右小腿有点抽筋,是否哪种口服液的补钙效果不这么样呢?请问美妈都吃什么牌子的钙片?
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一般来说钙给铁跟锌都是不能同一时间吃的。因为他们都是正2价的离子。共同用同一通道进入我们人体。如果同一时段吃会影响吸收,液体的锌,含锌量也很低。如果想生得快,就要多补点锌了,缺锌的话子宫收缩不好,宫口开得慢,孕期呕吐的也要注意了,往往跟锌有关。小腿抽筋了。就代表有点缺钙了。平时补钙是吃什么补钙的呢。食补也要多注意。豆类,奶类。虾皮等都是含钙量很高的。孕期我也是不注意多补充钙。补钙了效果也不是很好。老是屁股骨头疼。现在还是会疼。不过我现在有补钙。好多了。宝宝也在吃钙。我家吃的是葆婴的钙、锌。效果很不错。一般叶酸吃到孕后3个月就不用吃了,。希望能帮到你!
2013/05/15回复
我就补充叶酸和喝孕妇奶粉,平时吃点核桃,补脑啊
2013/05/15回复
我一吃孕妇奶粉就拉肚子,伤不起啊!!!可能我对牛奶过敏!
2013/05/16回复
吃樱桃和吃奇异果很好
2013/06/18回复
真的吗???等我也准备一下!
2013/06/19回复
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