孕前要注意补充营养是没错。但是建议保持均衡、健康饮食。LZ列举的一些保养品其实作用还比不上从饮食上的补充。多次绿色食品，蔬菜、水果，还要注意蛋白质的补充。。适当可以补充叶酸。。保养品可以进行身体的保健，但是最重要还是在自己平常的饮食调控，还要注意多运动。。

记忆差，可以补点DHA，孕期补充DHA。宝宝吸收率最高。备孕的时候记得每天补充钙。钙也是必不可少的。人体的136种病态。有108种与钙有关。孕期的补充到钙等多种营养。宝宝出生就很好带了。

本帖最后由 大肥肥猪 于 2013-5-15 09:53 编辑 回复 小猪猪﹏麦兜 的帖子自从知道怀孕后就一直吃叶酸，两个多月时吃金纽曼斯的DHA，三个月开始吃葡萄糖酸钙锌口服溶液，都是医生开的，其他的都没有吃啦。现在18周，好像感觉右小腿有点抽筋，是否哪种口服液的补钙效果不这么样呢？请问美妈都吃什么牌子的钙片？

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自从知道怀孕后就一直吃叶酸，两个多月时吃金纽曼斯的DHA，三个月开始吃葡萄糖酸钙锌口服溶液，都是医生开的，其他的都没有吃啦。现在18周，好像感觉右小腿有点抽筋，是否哪种口服液的补钙效果不这么样呢？请问美妈都吃什么牌子的钙片？

就只补充叶酸和喝孕妇奶粉，平时吃点坚果，花生

一般来说钙给铁跟锌都是不能同一时间吃的。因为他们都是正2价的离子。共同用同一通道进入我们人体。如果同一时段吃会影响吸收，液体的锌，含锌量也很低。如果想生得快，就要多补点锌了，缺锌的话子宫收缩不好，宫口开得慢，孕期呕吐的也要注意了，往往跟锌有关。小腿抽筋了。就代表有点缺钙了。平时补钙是吃什么补钙的呢。食补也要多注意。豆类，奶类。虾皮等都是含钙量很高的。孕期我也是不注意多补充钙。补钙了效果也不是很好。老是屁股骨头疼。现在还是会疼。不过我现在有补钙。好多了。宝宝也在吃钙。我家吃的是葆婴的钙、锌。效果很不错。一般叶酸吃到孕后3个月就不用吃了,。希望能帮到你！

我就补充叶酸和喝孕妇奶粉，平时吃点核桃，补脑啊

我一吃孕妇奶粉就拉肚子，伤不起啊！！！可能我对牛奶过敏！

吃樱桃和吃奇异果很好

真的吗？？？等我也准备一下！