1岁左右的宝宝消化功能还不完善，添加辅食绝对不是一项简单的工作。多样化的食物是人体健康的饮食基础，而婴幼儿期正是对不同种类味道的食物建立口味适应的特殊时期。因此，各地的营养专家均建议，在这一时期，应该给宝宝提供15种以上的食物，这样既能让宝宝摄入均衡的营养，又能为培养宝宝日后健康的饮食习惯打下良好的基础，预防宝宝长大后的出现偏食、厌食等现象。

    在培养宝宝良好饮食习惯的同时，妈妈们也要注意宝宝的营养搭配，每天需要给宝宝吃主食、蔬菜、肉（包括鱼）、水果等，以保证宝宝营养均衡。

    此外，果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议可经常给宝宝饮用。但是家长需要注意的是，未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，食用未经消毒的食物可能会引起腹泻。因此建议家长选用给宝宝专用的果汁产品。部分宝宝对添加的辅食有抗拒心理，其实给宝宝添加辅食还有很多小诀窍。初次尝试某种辅食口味时，家长要有耐心，尝试新的食物要坚持10至15次；愉快的用餐气氛能增进宝宝的食欲，要选择宝宝心情舒畅时喂食，同时多配搭不同的菜式，色彩鲜艳的宝宝餐具也能增进其进食兴趣。