宝宝月龄：11个月

    睡眠情况描述：宝宝早上7点多起床，10点多睡，12点左右醒，下午3点多睡，5点多醒，晚上10点多睡，早上4.5点醒一次，吃点奶就又睡了。

你都是怎么提高宝宝睡眠质量的？

宝宝刚出生时由于我乳头内陷，吃不着奶，喝的奶粉，那时候睡眠不是很好，有时晚上要闹到12点左右才睡，后来吃到母乳了，晚上睡眠就好了，夜里有时醒一.两次，有时一觉到天亮，如果宝宝晚上不好好睡，白天就尽量让宝宝少睡，夜里就会睡的好，还有白天要多陪宝宝玩，晚上睡觉前可以给宝宝洗洗澡，还有那顿奶要吃饱，才会睡的时间长，我建议宝宝晚上还是用纸尿裤比较好，尿了不影响睡眠，如果用尿布，宝宝尿了就会老动，睡不踏实。