又到了炎炎夏日啦！对于孕妇来说夏天总是非常辛苦的，尤其是夏天坐月子那真是苦不堪言，冬天开暖气还好点，夏天要在房里闷着，门窗还不能开，空调也不能常开，所以姐妹们生孩子时也要计算好时间哦！孕妇夏天防暑非常重要，因为怀孕时的负担非常重，既怕热也怕凉，下面向姐妹们推荐几个防暑要点。
一、心态要平和。

三伏天，火气旺盛。孕妇在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动，因躁能生热。
二、生活有规律。

孕妇的生活要有一定的规律，尤其温度高时更要做到“夜卧早起，无厌于日”。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力;午饭后，适当午睡;晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。
三、防暑要避湿。

暑热湿盛，孕妇外出时，要戴草帽或打晴雨伞，以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽，出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。
四、饮食要调摄。

三伏盛夏、孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物，以防生湿、生热。

孕妇还要注意定期检查，调整饮食，如果是喝牛奶尽量换多种口味的，不要一直喝同一样的牛奶。