关于顺产和坐月子的经验，网上有很多姐妹分享过n多好东东了，我生孩子前读了好多，觉得很收益。别人分享过的我就不重复了，这里只讲小小自己的心得。 一，关于顺产。想顺产的姐妹们，如果身体条件允许，孕后期一定要多活动。推荐爬坡。走楼梯容易累，而且楼梯间空气不流通。找些户外有斜坡的地方，来回爬，既能呼吸新鲜空气，又比楼梯好爬。另外，产前多吃黑芝麻，有助顺产。二，关于坐月子。推荐喝红枣水。红枣去核后煲水喝，不喝白开水，就喝这个红枣水，产后补血非常好，又方便。三，关于月嫂。推荐一下我家的月嫂:盘姐，四十岁，年轻能干，亮点是比较会带孩子和给产妇按摩。她每天都给我按摩四十分钟，全身按摩。所以没有出现胸部硬块，子宫也恢复得很好，腰背也不酸疼。问过盘姐，她说可以放她电话上来:13710761441。姐妹们有需要可以考虑。 (来自手机端的回复)