夏天到了，宝宝食欲下降了，老是不喜欢吃饭，真是愁坏我了，不知道其他的麻麻是不是和我一样呢？看到资料说夏天宝宝食欲下降，没有胃口，这个时候也是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良。真的担心宝宝营养跟不上，在网上了一些清淡易消化的食谱，希望小家伙爱吃，今天分享给其他的妈妈们。

　　小贴士:夏季妈妈们可以给宝宝多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。

早餐：什锦蔬菜沙拉

　　原料这边，笑笑食量不是很大，准备都是小分量的，麻麻可以根据宝宝的食量准备原料。我准备的是：1/4熟土豆，小黄瓜一半，生菜3片，西红柿半个，山楂糕一块，泥肠，沙拉酱适量，把这些都切块拌匀，加沙拉酱就完成了。这个可以添加笑笑的营养：维生素C，碳水化合物，番茄红素。

中餐：豆腐软饭+鸡肉玉米汤

　　笑笑特别喜欢喝汤，中午就给她准备豆腐泡饭和鸡肉玉米汤。饭的原料：豆腐、米饭、水、肉汤、紫菜、胡萝卜。汤就更好做了，和普通的熬汤做法一样，主要是营养美味，而且玉米里有叶黄素含量也很高，这个对宝宝眼睛好，我也经常给笑笑喝玉米汤。

晚餐：猪肝菠菜面

　　动物的肝脏里有丰富的胆碱，这个对宝宝的脑部发育很好，而且笑笑吃肝类食物可以补铁补锌，有时候爷爷奶奶会去市场买新鞋的好猪肝。这个菠菜也有叶黄素，这样又补脑又补眼，一举两得。只要准备新鲜猪肝、菠菜、面条、葱姜，按照家里的习惯，就是一碗营养的晚饭，夏天没食欲，晚餐也可以换着沙拉。

特别加餐：惠氏金装膳儿加

    除了早中晚餐之外，我还给笑笑准备惠氏，担心网上找的食谱上的营养跟不上，奶粉这边还是要跟上的，说明书上说这个奶粉涵盖7大类膳食：肉、鱼、蛋、奶、谷物、蔬菜、水果中的40种重要营养成分，能全面获得膳食中的重要营养成分，有时候给厌食的笑笑冲一瓶，一天的营养都不用担心吸收了。