文华羽绒周年开仓纪念日，8月8日至8月15日，低至2折。8：00-21：00
地址：番禺鱼窝头镇，鱼窝头大道68号。电话：400 003 2633

　【不要一起吃的食物，切记】
1虾+维C=中毒；
2感冒药+可乐=中毒；
3鸡蛋忌糖精同食；
4豆腐忌蜂蜜同食耳聋；
5海带忌猪血同食便秘；
6土豆忌香蕉同食生雀斑；
7牛肉忌红糖同食胀死人；
8狗肉忌黄鳝同食则死；
9羊肉忌田螺同食积食腹胀；
10芹菜忌兔肉同食脱头发；
11番茄忌绿豆伤元气；番茄忌虾蟹。
12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。

四个真的很简单的知识：

1、噎到东西。2、落枕。3、脚抽筋。
4、脚麻了。

这个请大家千万千万要努力传哦，因是个知识，可以教人，也可以救人哦！

救命的方法分享：

１.噎到东西之处理方式----只要「把手举起来」
美国纽泽西州大西洋城五岁男童史宝斯，机灵地救了祖母一命，他的方式很简单，只要「把手举来」！
五十六岁的雪儿丹恩史都华日前在家一边看电视一边吃果冻，当史都华转过头时，一块果冻卡在喉咙。她试着挤压腹部自救，但没有用，此时孙子史宝斯问：「奶奶，您噎到吗？」史都华说不出话，
「我猜您噎到了，奶奶，把手举起来，把手举起来。」
史都华照做，结果真的把果冻吐出来。
史宝斯当时很镇静，他说这是在学校学到的。
噎到东西之处理方式----只要「把手举起来」！

２.落枕
您偶而早上起床会发现自己落枕了吗？就是脖子疼痛。
一旦落枕您该怎么办？
一旦落枕时，只要将你的脚抬起来！
把大脚姆指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转。

3.脚抽筋时
左脚抽筋时高高的举起右手，
右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒缓。

4.脚麻了
若左脚麻了，用力甩你的右手掌。
若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。

为咱爸咱妈一定记下来【救命三法】

一、半身不遂（不管脑出血还是栓塞）、口眼歪斜，马上取缝衣针将患者双耳垂最下点刺破，各挤出一滴血，病人马上治愈，而且愈后不留任何后遗症。

二、心脏病猝死发生后，马上脱掉患者袜子，用缝衣针分别刺破其十个脚趾尖，各挤出一滴血，不等挤完十个脚趾尖，病人即清醒过来。

三、不管哮喘还是急性喉炎等，发现病人出不来气，憋得脸红脖子粗，赶紧用缝衣针刺破其鼻尖，挤出两滴黑血即愈。
以上三法均无任何危险，请放心操作，都在10秒内有效。 一份孝心，我转了！存在手机里， 情急之下不妨一试！

初秋：西瓜，鸭肉（8•19--9•19）暑气没退。鸭肉凉性不上火。
中秋：莉，苹果，海鲜，螃蟹（9•19--10•19）只有这个月才是真正的秋天。
深秋：橘子，香蕉，鸡肉，羊肉10•19--11•19）初冬已致。食物选温性，多吃肉。

选择水果最好选择当令水果，有些反季的水果是含有了大量农药、化肥才能提前或延后上市。如果不清洗干净，对人体会产生有害物质。

草莓　5月中下旬酸甜味道才浓厚
杏　成熟期在5月下旬至7月中旬
樱桃　成熟期5月中旬到6月中旬
桃　6月中旬到10月初都有成熟
李子　早熟品种6月上旬就开始上市，最好吃的应在8、9月期间成熟
玫瑰香葡萄　8月下旬至9月上旬才进入成熟期，味道口感才会好
巨丰葡萄　9月上中旬才能上市
枣 大多数成熟期在9月中下旬到10月上旬，此前上市的枣又柴又木
苹果　有些品种入伏后成熟，中晚期成熟的苹果“红星”9月底熟，“富士”系列到10月份才能上市。
梨　早熟品种8月上旬成熟，如“绿宝石”，价钱较贵。大多数梨在9月底或10月初上市

柑橘1月初至2月底，杨桃1月初至3月底，枇杷2月底至5月初，草莓2月初至4月中，柿子7月初至11月中，芒果4月中至7月底，莲藕4月中至6月底，西瓜4月中至7月中，荔枝5月初至6月底，百香果5月底至7月中，水梨5月初至7月中，桃子5月初至8月中，龙眼7月初，橙子12月。

下面说的是每个月的主打水果，当然根据每年的天气变化，也可能有小的差别，或者有的水果持续的时间长达3个月，有的只有1-2周：

一月——柿子、猕猴桃。如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。

二月——甘蔗。冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米—30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。

三月——菠萝。切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。

四月——芒果、山竹。山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。

五月——草莓、荔枝。5月份上市的荔枝，多是三月红等早熟品种，味道稍带酸味，属中低档品种，6月中旬是荔枝的最好时节，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。

六月——樱桃。6月中旬至6月30日正

食疗价值

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

日本主妇收纳整理物品三原则。   收纳专辑图片在此：http://photo.blog.sina.com.cn/category/u/1651598635/s/499426/page1
日本百合2013-04-11 15:11:48
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标签：日本主妇收纳整理原则
日本的学校有两个星期左右的春假，趁着在家陪伴孩子们的这段时间，重点把家里的各种杂物收拾了一下。随着孩子们长大，家里的杂物真是越积越多。即使家里表面干净整洁，但是如果拉开抽屉橱柜检查，有的地方简直惨不忍睹。据说，我们日常使用的物品只占全部物品的约2成左右。物品只有使用才能发挥它的存在价值。和百合一起来学习一下收纳的几个基本原则，积极实践起来，更聪明的和物品打交道，让物品发挥它本来的价值，让家更加整洁舒适。
整理收纳的三个原则：分类、收纳、不增加。
1 分类
收纳的目的是让物品时时刻刻都在最方便使用的状态，而不是让他们整齐漂亮的摆放在一起睡大觉。因此，同时使用的物品放在一起收纳不但使用起来很便利，而且方便养成将物品使用后立即收起来的好习惯，还可以让其他家人也一目了然，用不着事无巨细凡事都来问你要。
比如早上可能是很多人一天中最忙的时刻。日本主妇常常把早上需要用的食材放在一个容器里储存在冰箱，这样早上用的时候一伸手就能把几样东西同时搬到餐桌上。比如果酱、牛油、花生酱等和面包一起吃的东西集中放在一个小筐里，纳豆、海苔和梅干等和米饭酱汤一起吃的东西等放在另一个小筐里；沏茶用的茶壶、茶杯、茶叶等平时都收纳在一个托盘里，来客人的时候能够从容、快捷的准备好。把所有的物品都这样分类以后，无论是拿出还是收起都很省事。
用不着花很多钱去买专用的收纳用品，有些身边就有的材料比如精美的硬点心盒等就是将物品分类和收纳的好助手。在抽屉里用点心盒将物品分类整理收纳，会更加一目了然。药类和速溶饮料等可以将盒子上部剪开，无须打开盒子就能伸手拿出。
2 收纳
频繁使用的物品要放在视线容易达到以及容易拿到的地方。比如一个很深的收纳柜，把常用的东西放在前面，不常用的东西放在后面，比较重的东西放在不用弯腰就能拿起的地方减轻身体负担，细长的东西放在盒子里方便收纳。当收纳的地方高度有余的时候，可以考虑将场所分成上下两段使用。试着利用S字的钩子以及各种挂钩和伸缩棒，把死角变成收纳的宝地。
3 不增加
越来越多的物品会让我们的生活场所越来越小。在寸土寸金大大城市，如果你用昂贵的房价来计算一下，就会惊讶的发现收纳场所会吃掉我们很多钱。为了避免东西不断增多，大概要一年一次重新审视家里的物品，按照“使用”还是“不使用”的原则分类，而不是“要”与“不要”分类。一年中一次都没有使用过的物品要考虑将其处理，让它们去其他地方发挥真正的价值。书和CD等如果超过了收纳的容量也要考虑削减数量。实在犹豫不决的时候，可以把待处理物品统一放在一个地方，给自己规定“到几月几日之前作决定”，敦促自己尽快清理。
百合按照这几个原则把厨房的几个抽屉和衣橱、书架等几个小地方进行了一番大改造，现在它们用起来很顺手，看起来也很舒心。打算有时间的时候就这样一次一个小地方的整理，让变化从一个个小角落诞生。
前些日子带孩子去一个妈妈朋友家玩，孩子的姥姥非常勤快和善于整理，她的家布置得像房产开发商的样板房一样漂亮，没有任何杂物暴露在表面，目光所到之处，所有的东西被精细的分好类，使人赏心悦目。虽然房子本身的设计就便于收纳，女主人的心思和勤劳让它锦上添花。不知不觉中，我们在她家从午饭时间一直逗留到了晚饭前，才恋恋不舍的离开。如果家是这样让人恋恋不舍，能够给人无穷正能量的地方，我们每天的心情会是多么的灿烂和舒畅。

记住了谢谢........

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。7.养生在勤，养心在静。8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。23.三天吃一只羊，不如洗脚再**。24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。27.睡觉不点灯，早起头不晕。28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。请点击进入更多文章

调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含量应该增至1000毫克。

因此补钙很重要，一般人会通过补钙产品来补钙，但是存在的误区很多。实际上饮食补钙更有效，下面我们就介绍一下该如何通过饮食来补钙，走出饮食补钙误区。

补钙冠军：芝麻酱

不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。

芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血建议每天吃10到20克最好。

补钙亚军：虾皮

虾皮的含钙量很丰富，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

补钙季军：牛奶

牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。其中全脂奶，即我们常见的普通牛奶，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是我们补钙的最佳奶类。

补钙第四名：乳酪

每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。

奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。

补钙第五名：芥菜

除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

补钙第六名：海参

海参，人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富，每100毫克海参的含钙量为285毫克，另外其营养价值丰富。

海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

补钙第七名：紫菜

营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但是也不可忽略它的补钙能力，每100克紫菜钙含量为264毫克。

紫菜还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。

补钙第八名：黑木耳

黑木耳是降血压的良品，其实除了降血压功效外，它的补钙能力也很强，排在第八位。每100克黑木耳的钙含量为247毫克。

功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

补钙第九名：海带

海带的含钙量丰富是常被人忽视的，其实每100克海带的钙含量为241毫克。另外海带含藻胶酸、昆布素，半乳聚糖等多糖类，海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，维生素B1、B2、C、P及胡萝卜素，碘、钾、钙等无机盐。

补钙第十名：黑豆

黑豆的钙含量也是很丰富的，比平常的黄豆含量还高，每100克黑豆的钙含量为224毫克。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。