有些新妈妈在生产之后由于产后抑郁和雌激素水平的变化，导致出现产后脱发的现象，甚至在月子之后脱发现象还是不止，其实这是一种正常的生理现象，一般都能自行恢复，新妈妈大可不必担忧。但如果不注意防治的话，还是会影响自己的身体健康。那么产后脱发怎么办呢？
产后坐月子是新妈妈恢复身体非常重要的一个时期，在这段时期内一定要注意讲究营养的均衡。由于头发最主要的营养来源是蛋白质，所以新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、核桃、芝麻等。千万不要等到出现脱发后才开始大补特补，这样的做法是不正确的。