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游泳中悟出的减小腹方法,大家来探讨下可行不

379011谈天说地

       昨晚去学游泳,初学者一般都是学蛙泳!站在水里学手势!
        蛙泳的手势:1、手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水;

                             2、收手是划水阶段的继续,收手过程也能产生较大的前进作用力和上升力。将手臂做向里、向上收到头前下    方, 这时臂与肘几乎同时做动作,收手时不应降低划水速度,而是以更快速度来积极完成。


      就是在收手的时候,产生的上升力对小腹有很大的冲击力,当然是站的的时候做这个动作才感觉到对小腹大的冲击力,我感觉水对小腹的重大冲击会对减小腹有作用,大家觉得会有效不?这样就算不会游泳,去泳池里站着做手臂运动就可以减小腹啦!哈哈

2013/08/12
精选回帖
只要你做运动的时候有意识收紧腹部也都是减小腹的方法。。。。。。
2013/08/12回复
就算平时走路的时候也有意识收紧腹部也行
2013/08/12回复
多喝酸奶,有效果的,我喝10多年了,肚腩一直不大
2013/08/12回复
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钊钊猪妈妈:
想看真人秀,我都想学咧
查看原文
5身材不行啊!!!有肚腩~
2013/08/12回复
lilyxulililyxuli板凳
不要期望太高,
坚持一个月,每天1000米,,那就可能有明显效果
游泳后胃口也是比较好的

2013/08/12回复
昨晚去学游泳,初学者一般都是学蛙泳!站在水里学手势!
        蛙泳的手势:1、手臂先前伸,肩 ...
只要你做运动的时候有意识收紧腹部也都是减小腹的方法。。。。。。
2013/08/12回复
昨晚去学游泳,初学者一般都是学蛙泳!站在水里学手势!
        蛙泳的手势:1、手臂先前伸,肩 ...
就算平时走路的时候也有意识收紧腹部也行
2013/08/12回复
lilyxuli:
不要期望太高, 坚持一个月,每天1000米,,那就可能有明显效果游泳后胃口也是比较好的
查看原文
哎,就是管不住嘴的人····
2013/08/12回复
lilyxuli:


哎,就是管不住嘴的人····
查看原文
多喝酸奶,有效果的,我喝10多年了,肚腩一直不大
2013/08/12回复
lilyxuli:
多喝酸奶,有效果的,我喝10多年了,肚腩一直不大
查看原文
哈哈,这个可以有!酸奶是自己做还是买?
2013/08/12回复
lilyxuli:


哈哈,这个可以有!酸奶是自己做还是买?
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当然买,没时间做,
2013/08/12回复
沛熹妈咪:


这个也要坚持吧!我对这些是三分钟热度的人!
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做什么都要坚持
2013/08/12回复
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