准妈妈在妊娠28周以后，开始要每天计算胎动。准妈妈可以选择早餐或是晚餐后1-2小时左右计算胎动次数。连续的胎动算作一次，有停顿之后的另一次胎动则算是两次。由于饭后胎动会比较明显。因此比较适合胎动计算。通常两小时之内应该很容易就可以累积算到10次胎动。两小时之内如果胎动数不到十次，就应该怀疑有问题，此时应该继续数胎动。如果连续观察6个小时，胎动数两小时内仍不足十次，则必须到医院检查。据统计，数胎动可以检测出89％—90％的异常，是相当有用的。 到了34周以后，计算的方式又要修改。每餐饭后及睡前，至少观察一个小时，至少有4次胎动才算及格。 另外一件事也要注意。通常胎儿静止不动的时间，最长不应超过75分钟(小孩子睡午觉也不能睡太久吧)。所以，如果觉得胎儿不动超过一个半小时以上，应该吃一些小点心，摸摸肚皮，甚至拍打肚皮，或是推一下小宝宝，拿随身听放在肚皮上给他听音乐。如果以上方式都没有反应，也应该上医院去检查。

一般认为，每小时应在4~5次以上，每12小时30~40次，不应低于15次。24孕周的正常胎动为每12小时86次；32孕周为12小时132次；40孕周为每12小时107次。即每小时分别为7、11、9次。晚间胎动最多，每小时喂13次，早晨和午后一样，每小时7次。如果每小时胎动少于3次或连续12小时少于20次则表示胎儿在子宫内缺氧或有其他原因。自己数胎动的方法：静卧，取侧卧位或半卧位，两手轻轻放在腹壁上，这是手部就能感觉出胎动来。用这个方法，每日早、中、晚各测1小时，为避免忘记所致计数不准确，可事先准备些小竹签或火柴梗之类的工具，胎儿每动一次就拿出一根，数满1小时即为每小时动数。把每次测定的次数记录在本子上，把1日3次测得的次数相加后再乘以4，即得出12小时的胎动次数。胎儿在缺氧死亡前的12~24小时内常先有明显的胎动减少或小时，在此阶段内如能采取紧急措施，可以抢救胎儿，避免死亡。总之，数胎动是孕妇最简单的自我监护的好办法。愿每个孕妇都能学会自己数胎动。

我前几天也刚做完产检，医生看了BC说脐带绕颈一圈。。要求我认真注意数胎动

懒得数，生死有命，我是懒妈妈。。。。

之前觉得我宝宝算好动的，现在发现勉强才够这个安全数，哭……

哎呀哈哈哈哈哈这个生死有命彻底把我笑晕了。。。