个人推荐葡萄干，所有凉果蜜饯都经过腌制的，只有葡萄干是风干的，所以应该比较安全（但是要洗过用开水泡一下，毕竟还是有沙子的）。另外，可以用新鲜柠檬泡水喝试试，舒缓孕吐效果不错

在一个叫优乐佳中国式胎教的胎教体验课中学到一招缓解孕吐的。不妨试试：用两片薄薄的新鲜柠檬，加5颗小红枣（大的1颗就够），泡水，每天就只喝这个水，泡到柠檬没有味道了就换掉柠檬，把红枣吃了，重新换材料继续泡。。。这样既可以缓解甚至止孕吐。又可以开完养颜。。多好呀。胎教可以咨询4008228810

用两片薄薄的新鲜柠檬，加5颗小红枣（大的1颗就够），泡水，每天就只喝这个水，泡到柠檬没有味道了就换掉柠檬，把红枣吃了，重新换材料继续泡。。。这样既可以缓解甚至止孕吐。又可以开完养颜。这个不错

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葡萄干有道理哦，谢谢美妈。而且我看过一本市中医院一个老中医儿科主任写的书（很久以前的了，我小时候爸妈买的，珍藏啊），葡萄干保胎的作用哦！

不过个人建议也不能吃太多，毕竟葡萄干的糖分很高，偶然零食缓解孕吐确实可行！

柠檬水确实可以，还能预防感冒，但我又不敢喝太多，毕竟很酸，太伤胃。哎，孕妈不容易啊~

梨不是说寒凉孕早期不能吃么？呵呵，不过各家有各家的说法，最紧要自己吃了舒服~