秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。

　1．葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
   2．姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
　3．菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
　4．姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
　5．萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
　6．三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
   7．姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。
   8．桔皮饮：鲜桔皮   50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
   9．菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

愿每个宝宝每天健健康康，快快乐乐！