维生素是指：维生素A、B、C、D、E、K等
微量元素指：钙、铁、锌、碘、铅等
各个作用都不同，如：VA有助眼力发育、VC增加抵抗力等。
又互相作用。如：维生素D能促进钙的吸收。
不能缺，缺了对身体发育不好，不能超，超了有害。
以上是我的小小认识。

谢谢亲亲妈咪的提点,好全面,