艰难的戒奶，携经验与各位妈咪共享

今天是儿子一周岁生日，刚戒奶成功不久，来写写这几天的过程。

国庆节七天长假到了，考虑到儿子已经满一周岁，而且对母乳也没有太大的兴趣，就打算戒了。
大家都知道，戒奶分两部分，一是BB断掉心理瘾，二是妈咪熬过艰苦的涨奶期
其实不一定所有妈咪都要经历上面两重苦，像我，我家儿子对母乳瘾不大的，只是习惯了含着睡觉而已，所以在断奶期间，我儿子都没有哭得太厉害。但是涨奶比较痛苦，据我所知我的情况还算好的，我老公的家姐，当年戒奶，据说奶水一直涨到耳朵后，听到我好怕。

不过经历过一次之后，走了一些弯路，也总结了一些经验，放到过程的最下面，给各位姐妹分享。

好了下面开始简单说一下过程。

10.01 今天开始试戒。白天全程不给BB吃奶，然后抱BB的时候，他偶尔会扑过来排排我的奶奶，表示想要吃奶，我就跟他说，诺诺长大啦，以后不能吃奶了，他把头拱过来我也硬着心肠不给，找其他玩具转移他的注意力，就好了。
不过BB的心情看得出来不好，一整天都不怎么笑，睡觉还不安稳，小睡总是半小时就醒了，脾气有点暴躁。
而我在晚上八点后开始涨得难受，整个都硬了，晚上开始熬山楂麦芽淡豆鼓，煲成一杯，一口气喝了，难喝死了。
晚上睡觉给BB吃了几次。

10.02 今天开始正式戒奶。白天不给吃奶，无汤，少喝水。晚上继续一杯山楂麦芽淡豆鼓。
BB情况：很活泼，还是会拍会问，但是不给也不哭。
我的情况：到了晚上睡觉，依然没涨奶！退奶茶确实能减缓分泌乳汁。
晚上把BB送回了他奶奶家带睡，我在娘家睡。
虽然很多人说BB戒奶期间缺乏安全感什么的，但是我的想法还是分开几天吧。
因为戒奶期偶尔还会溢奶，浑身都是浓浓的奶味，我们自己闻不到，BB能闻到
一直让他闻着却不给他吃其实是很残忍的，肯定会哭会闹别扭的
加上妈咪自己身体也疼，不舒服，很难冷静地处理问题。所以我觉得有条件的话戒奶期还是分开睡吧。
但是白天就让他奶奶把他送回来了，反正白天我陪着他，就是告诉他，妈咪不是不要他。

10.03 戒奶第二天，外层虽然还是软的，但里面已经涨硬了，有点痛，但还能忍。
下午午觉睡醒，情况一下子严重起来了，硬得像石头，很痛，痛得整个人都有点坐立不安
晚上洗澡的时候偷偷挤了一些才去睡。
一整夜都睡不好，怎样的姿势都不舒服，咪咪垂下来就会痛。

10.03喝早茶的BB

10.04 戒奶第三天，最辛苦的一天，新挤掉的奶又重新涨回来了，走路就像带着一对石头。
哎，说多了都是泪。
BB已经不闹了，戒奶第三天状态很好，小睡时间很长，吃饭也吃多了。
由于我胸口痛，没办法抱他，所以他偶尔过来抱住我大腿撒娇，我也只能摸摸他的头
看见他晶莹有些哀怨的大眼睛，也忍着痛抱了一会儿。不过一抱他就伏在我胸口
不知道是撒娇还是想吃奶，反正很安心很乖的样子，那瞬间看得我很想哭
为了BB，狠心忍着痛，没有把奶挤出来。
晚上一个人睡在娘家的大床，不断地对自己说，奶水已经不需要了，快退回去吧，我想抱我的乖儿子，想好好亲亲他。

10.05 戒奶第四天，奶水稍微回去一点了，虽然还是硬的，但是用手指能按下去一点点了。
BB白天又过来了，很活泼，跟他公公婆婆玩得很开心。
我精神比较差，没办法，睡不好啊，痛啊。后来我爸妈说整天躲在房间也没用，出去走走。
就忍着痛一家外出玩儿去了。
看看，这家猴子刚出生五天呢，猴妈妈紧紧搂着她，我看得很感概：母亲都是伟大的。

晚上回去依然喝了淡豆鼓水，一脸喝了五天了，这是最后一剂，明天不喝了。
我能感受到我的身体基本上不怎么分泌乳汁了，现在硬着的都是旧的。
怎么能判断自己是不是还在分泌乳汁呢？我相信妈咪们都有感觉的吧
分泌乳汁的时候，乳腺管里面会有种痒痒的刺刺的感觉，然后不排出来的话就会越来越涨。
经过这么几天的停止哺乳，其实身体已经知道乳汁没用了，是时候停了。

10.06 昨天散心过后，身体状况好像好一些了。外层有点松软了，内层还是酸痛。
中午在妇幼当护师的阿姨过来看过，然后跟我说，情况很好，差不多了。
我问她，是不是戒奶期间都不能挤出来，否则就会一直有。
阿姨很肯定地说：要热敷，揉松，排出来。涨得难受的时候就要排，否则结在里面就会乳腺炎，乳腺增生的。
那我问她（应该很多人都有这样的疑问）：如果排出来不会一直有么？
阿姨说，不会的，因为用手或者工具是吸不干净的。慢慢就会没的。
所以各位像我这样，相信土方法死活不去排的妈咪们，千万别那么蠢了哈。
实在涨的话，最后自己处理一下，挤到没那么难受了，不排空就行。

到10.07的时候，基本已经软回来了，当然还是痛的，我知道是之前结下的乳块没挤空
就开始每天晚上洗澡的时候，热敷一下，尽量挤出来。坚持了几天，内部的结块渐渐都揉开了。
到10.14左右，彻底地OK了！！不痛了！！也没有结块，松软了，挤一挤还是有奶奶，但是没结块。

戒奶的十多天里，觉得自己还是走了不少弯路，在这里给准备戒奶的妈咪们加油，总结了几条小经验

1、准备好退奶茶，标配是山楂、麦芽、淡豆鼓，一般中药店都有。最好准备3~5天，效果不会很明显，但是确实会有辅助作用，减轻你的痛苦。

2、准备吸奶器。在难受的时候热敷一下，吸出一些。
用手的话累倒是其次，重点是力度不好掌握。我挤的时候，由于痛得难受，挤得用力，皮肤表面都挤出了一片血点。

3、戒奶期间请忍耐，不要喝汤，水也最好要少喝。

4、戒奶期间最好和BB分开睡觉，既让妈妈休息好，也让BB逐渐忘掉那股奶味。
实在不忍心，可是由妈咪把BB哄睡着，再让其他人去睡他身边。

5、一般其实2~3天奶就会退下去了，我问过不少人，都是第二三天最辛苦，如果想退快点，这两天可以完全不排奶。
当然，会辛苦很多的。但是效果很显著，奶水因为涨满，很快就会停止分泌了。

6、过了最艰难的几天后，一定要排奶，多揉揉咪咪，发现有硬块的话就要挤出来。
不要问什么手法，就相信你身体的感觉，哪里舒服，就往哪里推。
要让我描述的话，就是从结块的地方，慢慢推向乳晕的地方。