我每天一杯孕妇奶粉、一杯鲜奶、一杯酸奶、2瓶葡萄糖酸钙锌，但是依旧隔天就抽筋，结果23周检查发现宝宝还偏小一周多，医生说是缺钙严重，现在每天双倍分量的奶粉、鲜奶、钙剂，但还是会有抽筋

妈妈平时也可以吃些含钙丰富的食物，早晚多晒晒太阳哦。祝妈妈好孕。

我孕8个月了每天都吃钙片

虽然吃得多，但不一定吸收得多的哦，向医生咨询一下有没更好的方法吧。

晒太阳了没？

晒太阳最好，我都没有食钙片，牛奶都好少饮，只抽筋过三次，依伽孕38周，煲多嘀骨头汤饮，我都系食补，从来未药补过…孕妇奶粉都无饮… (来自手机端的回复)

我几乎日日骨头汤，几乎无点晒到太阳，不过日日一杯牛奶，宜家7个月，抽筋一次。当抽筋的时候马上企起身，2秒就唔抽了。