11月2日----------一个阳光明媚的日子，我非常荣幸的参加了衍生妈妈下午茶活动。

活动在美丽妈妈产后恢复中心举行，也就是华港花园东门华港商务大厦101铺。

我大约2点10分到，去的比较早，没想到，一进门就看到小编和早到的几个妈妈，这几位妈妈都妈网群里的红人哦。现场衍生的产品让人眼前一亮，大纸箱与铁罐摆满了接待中心。

时间差不多了，温柔漂亮知性的闵柔小编作了开场白(请原谅我的手机效果)。

接下来衍生儿科专家韩丽老师与在座的妈妈们分享了非常实用的“药食同源，健康之源”知识。

在短短的几个小时时间里，我的笔记都写了2页纸呢。独乐乐不如众乐乐，与大家一起分享吧！

首先老师与大家一起讨论了关于小朋友吃饭的问题，这的确是一个通用的问题，像我家的不挑食，但就是吃饭饭量少，吃得慢，而且喜欢吃菜不爱吃饭。韩丽老师可是说了，想要小朋友吃饭好，有3个关键：脾好，胃好，肠好！各位妈妈们朝着这个方向努力就对了。

这次我体验最深的
“药食同源，健康之源”的知识。

老实说，在听这讲座以前，我对自己的一点育儿心得还是挺有感觉的，贝贝是个热性体质，在广州这环境下，我经常给她煲些清热解毒去湿健脾开胃的汤汤水水，自认还是有效果的。但今天才发现，哇哇，以前给孩子喝的那些鸡骨草、独脚金、太子参、等等原来都是小中药！“是药三分毒”啊！虽然是有效果，可是经常这样喝的话，对小孩可是会有影响的！看来以后得要慢慢改过来了。

说到“药食同源”，百度上是这样说的“许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。”这个好理解，也就是说既可以当食物吃又可以当药物用的食品。想想我们身边的确是有很多这样的食物，比如：红枣：生的可以吃，干的也可以吃，还可以当药用。龙眼：新鲜的时候是水果，干货的时候叫桂圆。还有山药，新鲜的干的都可以做菜煲汤。。。目前国家卫生部公布的是有88种，我一一列出给大家参考！

既是食品又是药品的物品名单（按笔划顺序排列）

丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁（甜、苦）、沙棘、牡蛎、芡实、花椒、赤小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、酸枣、黑枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑椹、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。

   
现在的广州就像秋天一样，韩丽老师特别向大家分享了秋天养生的关键。

还分享了适合多吃的食物：

乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、鱼肉、秋梨、花生、红薯、百合、山药、白扁豆、红枣、莲藕等补肾、润肺的好食物。大家买菜的话就有参考啦！

韩丽老师还现场给大家展示了几个强身健体的穴位，重点是平时没事就可以做。大家赶快来记下，天天坚持，几个月就会看到效果啦！穴位分别是：承浆、迎香、足三里、三枢、天河水。请原谅我这个穴位白痴，具体操作的话可以百度下哈。

最后是互动讨论环节，韩丽老师为一一解答。我也找到了我家孩子晚上睡不安稳，早上起床会有几声干咳的对策----需多吃润肺健肾的食物，注重睡觉环境，保持一定的湿度，晚餐少盐少糖、喝蜂蜜水的时间要控制在睡前1-2小时。回家这几天我就按照老师说的来做，效果很明显哦。

这次的衍生妈妈下午茶活动，让我见识了几位妈友的真面目，看到了美丽温柔知性的小编，更重要的是让我学到了很多正确实用的育儿健康之法，还收获了衍生的大礼包，是一次受益匪浅的好活动！感谢衍生！感谢妈网！