七年了变化有多大（12月7日更新）
1233382时尚扮靓
美丽的山妞做任何事情都需要坚持，没任何捷径可走，很多人坚持不下来，只有一个原因---懒。
美白祛斑：自制七子白面膜：七子白 配方。：白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕 。打成粉，比例为1:1，用牛奶或者
蜂蜜调和（可以根据自己皮肤状态放点橄榄油或者VE），敷脸20分钟即可，美白祛斑效果明显。注意要点：1.必须晚上做，因为有味药材感光，白天做会越做越黑；2.有些人会过敏，初次要先在自己的耳后试下；3.每周3次，要坚持1-2个月就会有效果，做任何的事情都是要坚持的不是吗？（我一个朋友做了一个星期淡斑效果就出来了）4.去正规大要点买药材。5.做完面膜后要擦护肤的东东补水 ，七子白只是美白祛斑，没有补水效果。
如何瘦腰腹： 仰卧起坐是最有效的方法，我之前平均每天做70-100个仰卧起坐，坚持30-40天，肚子瘦了，瘦腰效果更明显。初期可以少做一些，然后逐渐增加次数，量力而行。如何保湿去油：我补水的蚕丝面膜，每天用一片，坚持一个星期脸上就不出油了，不过现在天气干燥，最好连续用。
2013/11/08
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