坚持哦。我女儿一出生就住院了5天，回家一样把奶水追来，纯母乳6个月，现在7个月，还常常涨奶。试过刚上班那几天，背奶后奶水少，我就利用周末让女儿多吸，然后喝鲫鱼木瓜汤，炖猪蹄，奶水就回来了。一定得找个家人支持你母乳的，其他的，说啥加奶粉你就当没听见

我是要天天有汤才够奶吃的、你不煲汮可以滚鱼汤又方便！我也是这样的

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.除了喝汤,还要每天对乳房进行热敷,让孩子多吸,吸的多了,奶就多了多喝汤汤水水,多让宝宝吮吸.催奶的妈妈们加油！希望更多的准妈妈信心满满的加入到母乳的行列中来。。。

1. 试试用吸奶器。每次喂完BB。用吸奶器把奶吸出来。这样会吸干会更容易产奶。

2. 用 黄豆 猪手 通草 煲汤。 一个星期起码煲2 到 3次。猪手要吃人奶会更加浓

3. 每天3杯牛奶。一可以补钙 二可以更加多奶水

4. 多吃水果 蔬菜。 水果要温热吃。蔬菜推荐吃 莴笋。莴笋可以产奶。

5. 多按摩胸部。顺时针按摩。

6. 多做运动。 把手往上高举。。也可以产奶

7. 多陪孩子也可以产奶的。

多喝鱼汤 ，猪蹄汤这些催奶汤水

平时孩子不吃，奶涨的话要及时挤出，最好购买一个电动吸奶器，孩子醒着的时候就多让孩子吸，宝宝的不断允吸能够促进妈妈奶水的分泌。

谢谢，我连续吃了十天木瓜小章鱼花生煲猪蹄，现在终于可以把女儿喂饱了，我家婆见我有奶了就不再煲汤了，其实我还需要继续饮汤吗？

搜中医通乳高医生

谢谢！就是因为家人尤其是我家婆，每天都说我没有奶搞到个女唔够饱才睡不好，我听到真的好不舒服，她说得像是我害了个女，搞到我又内疚又有压力。后来医院的母乳顾问回访我，我说起这个话题都忍不住在她面前哭了，她不断地鼓励我，看了我泵出那40ml的奶她说宝宝是绝对吃饱的，叫我让我老公把他妈从我房间赶出去。现在我是坚信自己能喂饱女儿了！

谢谢！我有部美德乐吸奶器，但我整天都在家，随时可以喂奶，结果之前泵的奶放在冰箱都没吃过，准备明天就要倒掉了，我觉得这样好浪费所以现在没有再吸奶了。

我是要天天有汤才够奶吃的、你不煲汮可以滚鱼汤又方便！我也是这样的

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.
除了喝汤,还要每天对乳房进行热敷,让孩子多吸,吸的多了,奶就多了
多喝汤汤水水,多让宝宝吮吸.催奶的妈妈们加油！希望更多的准妈妈信心满满的加入到母乳的行列中来。。。

鸡蛋米酒汤

宝妈不用担心,开始我以为自己是奶牛，但是后来着急生气奶水少了，但是还是能追回来的哦。宝妈，要注意平时要保持心情的愉快，多休息，多喝水，不要吃回奶食品，多让宝宝吸**，奶水是越吸越多的哦。然后，多喝些下奶的汤水，注意催奶食品：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤等，红枣、红糖、豆腐、黄花菜、芝麻、水果。回奶食品：老母鸡汤、老鸭汤、韭菜、芹菜、人参等回奶。我从淘宝lunama家买的匈牙利的Mecsek下奶茶，喝了两盒感觉奶水增加了很多，奶水少的妈妈可以试试。