求助，备孕的一些问题！

我结婚一年了，已经备孕了半年了，还是没有动静，好煎熬啊！有一些问题，请比较懂的MM麻烦说一下

每次的月经都比较准时，周期是28-30天，也有时候会32-36天的，但是比较少。月经基本是前后5天结束。但是每次都痛经。我的痛经是从高中时候就开始痛的，每次都是刚开始来的那半天痛，以前痛得脸色苍白，出冷汗。今年9-10月两个月去看了民间中医，那老中医就说我有经风（月经时候着凉的风），之后我连续喝了两个月的中药，那两次就没有那么痛了。最后喝到我一喝中药，第二天起来就有很多痰，就没有继续喝中药了。痛经会导致难受孕，是吗？有哪位MM有经验吗？

再来我12月7日上午去B超检测排卵，右侧有卵泡，左侧没有卵泡，卵泡18*20MM；12月8日下午，卵泡21*24MM;12月9日下午 25*29MM。医生说卵泡这么大了还没排，有可能都排不出来了。她就说我排卵有问题，下次月经第二天去检查激素6项。有MM这样的情况吗？看到很多MM说她们得了多囊，多囊到底是什么意思呢？
另外，B超还显示我的右侧卵巢有囊肿20*20左右，医生说囊肿比较小，不影响怀孕的。
医生是妇幼的主治医生，去看她基本都是三两句话，都是检测，不会给出太多建议之类的，有时候我想是否要换一个医生来看看。唉。

再来，我的身体状况，最近1年才开始有性生活的（27岁），之后一直没有怀孕、流产过。我身体发育后就觉得自己身上的毛发比较多（头发很浓密、手毛、腿毛、腋毛、X处的毛毛也很浓密，最近两三年发现腿毛比以前浓密很多，而且腋毛、X处的毛毛还向外延伸长了。）这是否意味着我的雄性激素过高呢？
冬天我比较怕冷，手脚冰冷。

现在我应该怎么做好点呢？谢谢！

2013/12/10

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西湖丽日楼沙发

小小幸福mm:

楼主，以我自己的经历，给您一点小建议，第一，看您说经常痛经，还受过凉，那么应该是宫寒体质，这比较不利于受孕。建议楼主调理饮食，可以多喝红糖姜水，炖阿胶汤之类的，坚决不能吃寒凉的东西哦；第二，体质的提高还必须加强身体锻炼，我备孕期间连续做了三个月的瑜伽，体质确有提高；第三，近来很流行的艾灸，不知楼主有无听说过，我备孕期间有做了一个月的艾灸，可以把寒气给排出来，对卵泡的发育及受精着床有很大的帮助（绝对不是托，是自己的亲身经历），我觉得楼主可以试试。

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谢谢您的回复！

请问

1，说到寒凉的食物，如果是酸奶放冰箱后拿出来放一会儿，然后吃，这样算是寒凉、生冷的实物吗？
红糖姜水是平时没来月经也可以吃的吗？

2，我确实很少锻炼，真的要多运动才行了。

3，艾灸有听说过，但是不知道具体是怎样操作的。在一般的药店能买到吗？

2013/12/10回复

小小幸福mm板凳

西湖丽日:

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一、我觉得酸奶应该没事吧，对肠胃好呢。红糖姜水每天都可以喝的啊，来月经也可以！
二、运动的话我真的特别推荐瑜伽，我连续练了三个月；
三、艾灸的话，你去看看单桂敏的39博客吧，我觉得挺不错的，看了挺鼓舞人的，激动得我天天坚持，做了一个月。我当时决定试用这个，主要是我一个朋友，治不孕不育两年了，一侧卵巢切除、子宫移位、痛经，经过4个月的艾灸，第5个月就怀孕了，感觉比较神奇。当时在网上买了点工具和艾条什么的，这个药店应该也有的，楼主可以试试。

祝楼主早日好孕！

2013/12/11回复

梵音海潮音4楼

会没事的，早上喝红糖姜水真的很好的！大家都好孕！

2013/12/11回复

西湖丽日楼5楼

小小幸福mm:

一、我觉得酸奶应该没事吧，对肠胃好呢。红糖姜水每天都可以喝的啊，来月经也可以！二、运动的话我真的特别推荐瑜伽，我连续练了三个月；三、艾灸的话，你去看看单桂敏的39博客吧，我觉得挺不错的，看了挺鼓舞人的，激动得我天天坚持，做了一个月。我当时决定试用这个，主要是我一个朋友，治不孕不育两年了，一侧卵巢切除、子宫移位、痛经，经过4个月的艾灸，第5个月就怀孕了，感觉比较神奇。当时在网上买了点工具和艾条什么的，这个药店应该也有的，楼主可以试试。祝楼主早日好孕！

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谢谢你详尽的答复哦！

2013/12/12回复

西湖丽日楼6楼

小小幸福mm:

一、我觉得酸奶应该没事吧，对肠胃好呢。红糖姜水每天都可以喝的啊，来月经也可以！二、运动的话我真的特别推荐瑜伽，我连续练了三个月；三、艾灸的话，你去看看单桂敏的39博客吧，我觉得挺不错的，看了挺鼓舞人的，激动得我天天坚持，做了一个月。我当时决定试用这个，主要是我一个朋友，治不孕不育两年了，一侧卵巢切除、子宫移位、痛经，经过4个月的艾灸，第5个月就怀孕了，感觉比较神奇。当时在网上买了点工具和艾条什么的，这个药店应该也有的，楼主可以试试。祝楼主早日好孕！

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小小幸福MM，请问你在单阿姨网上买了什么艾灸的工具和药呢？

2013/12/12回复

小小幸福mm7楼

西湖丽日:

小小幸福MM，请问你在单阿姨网上买了什么艾灸的工具和药呢？

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我先是在一个朋友店买了艾条和艾灸盒，但是烟味太重了，实在受不了，不过也用是十来天。
然后在单桂敏那个店我买了一个245元的套装，是艾灸罐的，不过用了几天发现自己怀孕了