我女两岁1个月了,上星期气管炎,吃了一星期消炎药,现在气管炎好了,但是因为消炎药吃时间长,现在肠胃不太好,拉的便便很烂,然后老是放屁,晚上有时说肚子不舒服。医生说是消炎药影响了肠道里的菌群平衡,我今天给她吃些益力多。请问可以吃些什么东西调理下肠胃呢?怎样烹调呢?谢谢各位JM~~