我们知道，每月的月经是女性排毒的过程，但由于从怀孕到生产、哺乳，约有一年半左右的时间女性是没有月经的，加上孕期、月子期、哺乳期普遍吃得多、运动得少，容易造成脾胃运化弱、经络不通，吃得过多的东西无法转化成营养和气血，而形成垃圾和毒素堆积在体内。这就是为什么产后妈妈身体很胖，但奶汁少、身体虚弱、腰酸背痛的原因了。想想过去的人，没吃什么有营养的东西，但很少有奶汁不够吃的，原因就在这里了。
1、咱们怀孕前后作息习惯有了很大的变化，之前喜欢晚睡的妈妈，怀孕之后必须要早睡早起。
2、怀孕后生活习惯也发生了巨大的变化，有的妈妈不喜欢吃肉，但是怀孕之后为了宝宝就一定要补充一些肉类，有的妈妈不喜欢吃青菜，怀孕之后各方面营养也需要均衡。
3、怀孕之后妈妈们的运动量变为0了，之前考运动代谢的毒素，怀胎十月就停留在体内没法代谢出去了。
4、更重要的是，为了怀宝宝，体内的激素也发生了变化，比孕前要高出1000倍。
       怀孕期间，妈妈们变化最大的就是腹部，腹部的增大导致五脏六腑都挤压变形，中医讲“形变其功能亦变”，意思就是说五脏六腑的形状变了，其功能也跟着改变，所以怀孕期间很多妈妈会觉得胃口不好了，胸闷啊，便秘啊等等的情况出现，妈妈们的腿变粗，屁股变大也是因为日益增大的腹部压迫腰部经络，经络不畅所导致的于堵。 所以产后的恢复其实是在恢复五脏六腑的功能，这些功能运转正常了，10月怀胎的毒素也就能排出掉了，由于这个原因造成的肥胖问题也就迎刃而解啦。
       中医也常讲“气血亏虚则大肉不脱”，意思就是说如果体内的气血不畅，就不能用气血的能量将多余的脂肪去除掉。妈妈们产后都是气血亏虚的，因此不容易减重也是很正常的。 产后恢复的黄金期是产后6个月，1年左右是第二个黄金期，如果三年之后妈妈们还没有让器官恢复原来的正常运转，就会在老年时候出现很多问题，而且肥胖问题也很难得到解决了。
       说了这么多妈妈们肯定都想知道怎么才能让自己这一身的肉肉尽快去掉，妈妈们肩负着喂养宝宝的重任，所以咱们的瘦身要瘦的健康、瘦的漂亮、该瘦的瘦，不该瘦的不瘦。居家恢复妈妈们要注意几点：
             产后瘦身的前提要先排毒  －－ 然后瘦身（减的是实实在在的毒素）
        排毒的方法有很多，最适合产后妈妈的是古老而文明的中医疗法，像熏蒸、推拿按摩、艾灸等都可以排毒，拨罐、刮痧虽也可以排毒，但要针对产后妈妈的体质由专业人士来操作。打破传统瘦身模式隆重推出－－－媚丽妈妈瑶浴泡浴瘦身！
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