悦悦现在1岁2个月，见过她的人都说长的好，皮肤红润，虽然不胖，但是很少生病哟，每次听到有人夸她长的好，我这当妈的特别开心骄傲。悦悦从6个月添加辅食开始，就一点也不挑食，不过我给她添加的每一种辅食还是非常注意的，担心病从口入中。我来说说添加辅食的经验吧，欢迎大家跟帖分享你们的心得。

1岁内坚决不给悦悦添加盐

      1岁内宝宝肾脏还很娇嫩，加盐会增加肾负担，所以在悦悦1岁前我是坚决不给悦悦加盐的。其实很多妈妈都知道1岁前不能给宝宝加盐的，但是老人的想法可能不一样，他们会觉得以前养孩子还不是照样吃，吃一点也没什么大不了的。这点我是跟婆婆说好的，她也没有偷偷给悦悦吃。另外不仅是自己做辅食不加盐，我给悦悦买米粉，佐泥餐，面条这些，也会注意选不含盐的，包装上的配料表可以看的，选的时候细心看清楚\(^o^)/~可能有的妈妈会有疑问1岁内能不能吃油，我的经验是：可以适当加点植物油，但一定不要多。

选一种放心的米粉，给悦悦搭配出N种吃法

    悦悦从加辅食到现在，种类非常多，但其实有一种是她最经常吃到的，呵呵，那就是米粉。用米粉+各种水果汁、青菜汁或者水果泥、青菜泥，鸡蛋等DIY搭配，悦悦最爱吃了，我最常做的是米粉+苹果泥，米粉+胡萝卜/南瓜泥，先把材料准备好，打成泥或者蒸烂，跟米粉一起冲调，口感特别好，我自己都吃过，真的很好吃O(∩_∩)O~~

这里有两点我特别要说一下，就是无论是米粉还是水果蔬菜，都要选安全的，放心的。一是选米粉，首选要关注原料，优选绿色大米做成的。。我给悦悦买的亨氏米粉，它家的绿色大米+绿色基地让我非常放心，不仅仅是绿色大米做成的米粉，更是追溯到产地，要求是更为严格的绿色基地产出的，有双绿标准，安全当然有保障！，再加上亨氏是百年历史品牌，安全方面我信得过；

    另外就是选其他辅食原材料，不用说，水果蔬菜一定要选无农药残留的，颜色太鲜艳的不正常那些很可能有加工够，悦悦还很小，吃的健康安全只能由我这个当妈的来把关了。鸡蛋一般都是托亲戚买的农家鸡蛋，这个挺放心的。

    晒一下悦悦最经常吃的亨氏米粉胡萝卜泥吧~~

给我家悦悦吃的辅食，一定不能有人工添加剂

    只要我有时间，就会在家自己动手DIY给悦悦搭配各种辅食，但是我觉得像米粉啊这些辅食添加了钙、铁、锌、磷啊这些营养元素，营养比自己多的更丰富更均衡，所以我还是会买包装的辅食放在家里给悦悦吃的，像亨氏的米粉，面条，佐泥餐，磨牙棒啊，我都有囤着给悦悦吃的。有一点特别要说的是，我给悦悦选的辅食，一定不能有人工添加剂的。怎么看有没有人工添加剂呢，一般的辅食，在包装上的配料表会有说明的，买的时候细心看配料表有没有人工添加的香精、香料啊、着色剂啊这些。这里我还犯过一个错误，一直以为那个抗坏血酸棕榈酸酯是有害添加剂，后来问过当医生的朋友，她说是维生素C来的，原来是好东西，真是学习了！最近看到亨氏搞了一个宝宝食品安全攻略的活动，里面有8个不可不知的宝宝食品安全攻略，我去学习了一下，确实挺有用的，其中就有一篇是教妈妈们怎么辨别有害添加剂的，因为这些添加剂往往用化学名称，非专业人士还真是很难看出来，就把这些隐晦的名字都列出来了哦！有兴趣的妈妈们都去看看吧：

http://cereal.heinz.com.cn/safety/safety.html?page=-1%26info=0

自己给悦悦做磨牙棒吃过亏

    这个一定要跟妈妈们说一下，我试过自己用胡萝卜做磨牙棒给悦悦磨牙，但因为胡萝卜硬度不够，悦悦差点把咬下来的胡萝卜条给吞进去呛到自己，当时我那个着急啊，真担心把她的喉咙给卡住了！之后就只给我买的专业的硬度适中的磨牙棒给宝宝吃了，一定要选有品质保证的大牌子哦，我家悦悦吃的是亨氏的。

    呵呵，啰嗦了一大堆，希望对妈妈们有小小的帮助哦，其实我也是边学习边自己摸索着给悦悦做辅食的，有兴趣的妈妈可以下载这个宝典来看哦!

下载地址：http://cereal.heinz.com.cn/safety/safety.html?page=-1%26info=0