上周写了一篇关于辅食的，希望对各位妈妈有帮忙。这次虾米妈总结了辅食添加的一些原则和方法，希望大家会喜欢。下一篇将汇总常见辅食添加的误区，妈妈们留意哦！

【辅食添加的原则】

1、
循序渐进：妈妈们不要焦急，食物性状要适合宝宝的咀嚼能力；由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。

2、
注意过敏：尝试新食物时只吃很少量，密切观察2-3天，没有不良反应再添加下一种食物。辅食要一种一种添加，这样即可获得婴儿可接受的食谱。

3、
辅食多样化：主要是谷物、水果、蔬菜和肉鱼蛋豆这四大类食物；每一类食物尽量丰富多样，例如不同颜色的水果和蔬菜，肉类也要尝试鸡肉、猪肉、牛肉等。

4、
多吃谷物、水果和蔬菜，特别是宝宝一岁前，肉鱼蛋豆类应适量。

5、
食物必须无盐、少糖、少油，不吃蜂蜜或糖水，家里老人家带宝宝的要特别注意这点，很多时候老人家为了让宝宝的食物味道更好而放盐放糖的。

6、
辅食不是主角，1岁以内每天奶量不少于600ml；说明是辅食嘛，就不能喧宾夺主，米粥、面条等低密度食物摄入过多，奶量自然就减少了，会影响婴儿摄入的能量，不利于生长发育。

【辅食喂养顺序和方法】

   自从当了妈妈，崔玉涛就成了虾米妈的偶像了，这里参考了崔医生的建议。

1、当辅食还不能作为一顿饭时，每次辅食添加的时间应安排在两次奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让宝宝一次吃饱；避免少量多餐，持续保持“饥”和“饱”的感觉，不然会影响进食兴趣。当然，当辅食可以作为单独一顿饭时就另当别论了。

2、对于婴儿营养米粉，崔医生还是建议用水冲调。由于营养米粉来自西方，所以很多冲调建议是依据西方人的生活习惯而言。西餐多含奶油，所以他们建议可用奶粉冲调米粉。对于中餐的喂养习惯，还是建议用水冲调米粉，然后逐渐添加菜泥、肉泥、蛋黄等，逐渐向正常的中餐靠近。对于崔医生这个建议，虾米妈觉得可以因人而异，小虾米每次吃奶量就不多，我担心她吃了米粉之后会使奶量减少，所以还是用奶粉冲调。奶量不多的宝宝可以参考哦。对于母乳喂养的宝宝，用母乳冲调米粉也是可以的哦，但要注意加热母乳的温度，温度太高会破坏母乳的营养，50度就可以了。

3、由于母乳和配方粉都是液体食物，水份占80-90%，因此正常喂养下，无需添加水。配方粉喂养为定量喂养，在孩子出汗等增加时，会有缺水可能；而母乳喂养为非定量喂养，出汗多等情况，可以通过多吃几口奶解决补水问题。添加辅食后，应该增加喝水量，可以根据婴儿排尿的颜色，适当补充水份。