儿子刚满j六个月，出生时5斤8两，现在有20斤了，人见了都说儿子养得不错。我除了坐月子时有人帮忙买菜做饭（老人家帮的忙，没请月嫂或工人），其他都是自己搞定的。而且我除了带宝宝还管读小学的女儿一日三餐，家里的卫生等等。虽然事情多，但以前的同事见了我还说我生完以后气色比之前好。在这里分享一下我的经验，希望可以帮到一些需要“自力更生”的宝妈们。

先讲宝宝吧：

吃的方面：
五个月以前全人奶，我是“按需喂奶”的，只要宝宝想吃，就给他吸，最好每次只吃一边，这样才能让他吸到解渴的前奶和有营养的后奶。而且，每次吃一边还能让每边都有足够的时间产奶（我宝宝一般都是两个小时左右吃一次，所以每次吃一边的话每边乳房都有四小时产出足够的奶水）

想要奶水足，妈妈吃饭一定要认真，不能因为事情多就马虎吃饭，每顿都坐定定认真地尽量吃多点肉和米饭，喝多点汤（我经常煲的是眉豆花生猪骨汤，章鱼瘦肉汤，鱼骨汤，猪腰汤）。买一个电子瓦煲，有定时的那种，有时间提前煲的就有电子瓦煲；无时间的就滚鱼骨汤或猪腰汤。

满五个月后开始喂粥水，我买了一个慢火的小电瓦煲，慢火熬三个小时的粥，开始只喂粥水，慢慢再过度到喂有米的部分（这个过程要一个月）。然后就米糊。白天有空时自己吃水果顺便也会喂儿子一点水果汁（我都是用不锈钢小勺刮点果肉泥，连泥带汁加点开水后直接喂的，觉得这样比用榨汁机省时省力多了。加点开水是为了不让果汁太浓太甜了。）

穿的方面：我儿子是去年12月出生的，他满月时就是广州最冷的时候，孩子穿的衣服一直跟大人差不多，最冷的时候睡觉也只盖一张小棉被。让孩子尽快适应外部天气的秘决是：每天一定洗澡，就算外面只有5度又下着雨的阴冷天，我也会开着暧炉帮他洗。每次洗完澡，我就会根据当天的气温帮他调整穿衣的厚度和数量。

皮肤护理：用山茶油擦，便后擦屁屁，澡后抹皱折处、脖子、腋下等。冷天热天都照抹。
每次宝宝尿湿了纸尿裤都要洗屁屁，我的经验是，在房间里准备一暖壶和小盆还有一个小桶，壶内里放着温水，倒出来就可以马上洗，洗完的水就倒进桶里。小桶也可以用来接尿。因为是男孩，我准备了两个小桶，把尿时一个放近点，一个放远点，近的可以接大便，远的接小便，这样就不用每次把完尿还要清洁地面了。

大人方面：
坐月子时我都没吃姜醋，我平时就不爱吃醋，也没有大补，但就经常吃化生焖猪脚、章鱼瘦肉花生汤、鱼骨汤。坐月子时汤里多放姜，最好是磨碎放进去煮。我也吃青菜，都是放多点姜炒的。我坐月是一星期洗澡洗头一次，用的是姜水（不加凉水的，直接烧开后放凉用）。

虽然家务繁重，带娃也睡不好，但我腰一直无事，保护腰着我有两个心得：
首先，就是不要着凉，一定要穿正式的哺乳衣，因为这样就算喂奶时都可以保证衣尾一直束在裤子内，肚子和腰不会着凉，特别是冬天和在空调房的夏天，撩起衣服来喂奶都会令腰和肚着凉。
其次就是要尽量多躺在床上休息：孩子睡时，无论白天黑夜，我尽量跟着睡；他醒着时，我就放他在小床小车等等安全的地方，让他看着我干活（详见家务安排）。

满月后，饮食跟平时下常人差不多，就是多喝汤，少吃凉的东西。

家务安排：
基本上，儿子睡觉时我都跟着睡，他醒着时，就快速做家务。三个月前，都可以放他在床上玩，只要不是饿了或者尿湿了，哭了就跟他说说话安慰一下。三个月以后就让他睡在BB车上，在厨房于活就把车推到厨房门口看着我做、听我跟他说话。有时我也会放他在澡盘时玩玩具。反正变换着，搞搞新意思他就会乐意自己玩。

我的经验是，不能孩子一哭就抱，但我也反对任宝宝哭不理他，可以跟他说说话安慰一下。儿子哭时，我经常跟他讲：仔乖，大个仔，讲道理啊，妈妈做完就抱翻你啊。。。。每天固定时间做家务和带娃外出散步，习惯了以后，宝宝就会比较有耐心去等我做完事再出去，因为他知道我做完就会带他行街街的。

附上我每天的生活的安排明细供参考：
早上宝宝起来后，一般是7点多8点，给他洗脸把尿洗屁屁。
然后自己吃早餐，一边吃一边喂点给宝宝吃。（我经常是半夜喂奶后就把米和水放过用定时的汤煲里煮粥，早上起来再蒸点包或拌面之类的就着粥吃）
吃完早餐洗碗时顺便准备一下午餐需要煮的肉，例如：把猪肉切好腌好，或都把汤料放进定时汤煲。
大概8点半开始喂奶，然后就带娃出去散步。
10点回到家，孩子会睡一觉，我也跟着睡。
11点左右就下米做午饭，做好后就带娃一起去接他姐姐。
12点吃午饭，姐姐中休时如果弟弟不睡我就搞搞卫生，弟弟睡我也就一起睡。
14点叫醒姐姐上学。。。
下午弟弟会睡一觉，其间我也睡觉或都做家务睡醒了就上街顺便接姐姐放学，然后姐姐看着弟弟，我准备晚饭，。
晚上睡觉前家人下班回家会帮我照看一下弟弟，我自己就做洗澡洗衣之类的活。

提醒一下：带娃很难有一整段完整的长时间做完一件事，很多时候都要拆开几段来做。有强迫症的妈妈要改改自己的性格。不然会很痛苦的。

暂时写到这里，待续。。。