孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽还可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准哦。

6月15日，禧悦会月子中心特邀全优加早教的周老师为禧悦会的会员带来一堂孕妇瑜伽课，让妈妈们在孕期也可以快乐的“孕动”！

周老师在讲解瑜伽动作

准妈妈们都准备好啦，孕妇瑜伽可以帮助准妈妈调节气息，增加胯部力量，减轻生产时候的痛楚。妈妈们在调节气息：）

跟着周老师一起做运动啦！

准妈妈们在认真学习中

准妈妈们的动作都很标准哦！大家回去后有没有继续练习呢？