苹果雪梨瘦肉汤

   空气干燥，容易口干咽燥，滋补润肺非常重要。

一款苹果雪梨瘦肉汤，老少皆宜。

                          不但可以润肺消燥，让大家健脾开胃增食欲还可带来丰富营养。



功效：
1.苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，可生津止渴。
2.胡萝卜中，胡萝卜素的含量较高。它有生津、润肺、开胃的功效。
3.雪梨具有清心润肺消燥的作用。对咽干、音哑等有效；有利尿通便。
4.瘦肉的营养全面，含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康。

材料：

苹果     四个
雪梨     一个
胡萝卜 一条
瘦肉     适量

、

做法：

1.将苹果、雪梨、胡萝卜削皮






2.将苹果、雪梨、胡萝卜去芯、切块






3.将苹果、雪梨、胡萝卜、瘦肉洗净






4.瘦肉洗净后切块焯水






5把所有材料倒入煲内，注入适量清水






6.用小火煲约1小时，即可饮用。





























像花一样的成品