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到达青海湖第一天尽量不要洗头和洗热水澡 从湿热的南方突然到达干冷的高原,身体需要时间去适应。热水洗澡后毛孔打开,走出室外很容易受凉感冒。而感冒在高原地区如果处理不当后果会很严重。
积极预防高原反应 高反跟身体好坏没有必然关系,但通常身体强壮的人似乎高反比例会高些,可能与需氧量大有关系。对付高反没有特效方法,充足的睡眠是最好的对付高反方法,另可在旅行途中多备些葡萄糖水,可缓解高反。青海湖海拔3200左右,并不算很高,大部分人都不会有问题。一般情况下,如没有疾病在身,老人和儿童也不必担心适应不了青海湖地区的环境。行程中偶尔会去到3700米以上地区,但时间较短,通常都不会有反应。
防紫外 高原紫外线非常强烈,一定要做好充分的防嗮措施。包括长衣长裤,遮阳帽,防晒霜等等。
准备足够的衣物 高原气候昼夜温差大,高、低海拔地区温差大,一定要准备足够的衣物。
服从领队指挥,切勿单独行动 藏区旅行,由于对文化风俗不了解可能引起不必要的误会和冲突。
儿童永远在监护人可掌控的范围内 部分景点可能尚未开发,也没有安全措施,儿童好奇心强,不能预知危险。因此请家长们务必不要让孩子超出自己可以保护的范围。在山上、悬崖边切不可跑跳!
防止狗咬
单独把这一点列出来,是因为藏区被狗咬的事例非常多。藏狗体型大,性情凶猛。尤其是藏獒,攻击性极强。儿童务必在家长看护下远离藏狗,切记切记!