今日经历了八小时的肠痛，八点多醒后就开始发作，走路也走不了，动一下左边下腹直肠位置都痛。上大便也便不出，开始尝试第一次，没有力气，就是痛便不出。吃过早餐也不行，不停冒汗，整个人都虚脱了，痛得大哭，想死，撕心裂肺的痛。后来用了两次开塞露，再尝试两次还是便不出。因为前一天才照过B超，所有情况都很好很正常，估计是便秘引起，但也从来没试过这种痛法。因为每天都有排便，只是比怀孕前干，难排，这样痛法还是头一次。后来太累了，痛着睡了半个小时，醒来打算洗澡去医生，一醒一动就开始痛，慢慢扶着墙去冲凉房，淋着温水不停揉肚子，不停戳，直到左下腹有所舒缓，才慢慢洗澡。幸好洗了澡揉肚子，不然也没法去医院。情况有所好转一点才出门，看了医生帮我摸肚子检查，摸到直肠很硬就帮我排一下，按摩，开始说我这样痛法和直肠便秘严重，可能要灌肠，我说怕影响宝宝，她说等我排便后，过几天才照个B超看是不是输尿管结石。又和我说了一堆通肠胃的方法，早上九点多去树阴下运动散散步，吸收太阳，维生素。多吃水果，面条，早上空腹喝蜂蜜等。。。还帮我监听了宝宝心跳，胎动很正常，算才放心了，最怕影响BB了。后来回家后终于排便了，才舒服一点。晚上运动后吃水果又吸益力多，不停揉肚子，又排了一次便才慢慢没那么痛。以后又要多吃粗纤维食品了，怀孕便秘真的很辛苦。

我怀孕后看了书籍，其实孕妇的饮食就如同平常的健康餐一样，高纤饮食，每天牛奶外加酸奶，宝宝都会得到很好的营养

我是一吃钙片就便秘，不吃就没事。注意不要坐太久，没事走两圈。上面有宝妈说吃火龙果的，我也见效诶~还有奶蕉，吃了对肠胃蠕动也有帮助。

我孕早期也试过便秘，用了5支开塞露也不行~感觉超难受的~

我孕期基本没有便秘烦恼，现在都38周了，秘方是早起一杯蜂蜜水，早餐固定牛奶麦片，便秘严重建议芝麻糊麦片。包你未吃完就要冲去厕所。下午茶来多个火龙果，你想不拉都不行。