坐月子了，拿起东西想吃时，就疑惑了，现在母乳喂养，这个能吃吗？怀孕时我也没有很大的忌讳，基本样样都吃，但现在坐月子了，怕乱吃东西影响母乳喂养。所以特向各位姐妹请教请教。万分感激！

饮食方面：
1、坐月子的饮食禁忌与怀孕时有什么不同？
2、有什么办法解决便秘的问题？怀孕时会通过多吃水果和喝酸奶解决，庆幸没有出现便秘情况。但现在坐月子了，去厕所是苦不堪言。
3、听老人家说只能食菜心，其他的不要吃，有这种说法吗？
4、天天吃鸡呀、鱼呀，都怕了，一些家常菜能吃吗？比如说：蕃茄蛋、青瓜肉片这些。

常识方面：
1、是不是吃东西或喝水时不要站着，还要歇半小时再站起来？
2、大概什么时候可以洗澡洗头？
3、侧切的伤口会痛到什么时候吖？有什么办法可以缓解一下？现在是坐立不安。