你想拥有像维密天使一样的气质体形吗？

你想成为朋友同事眼中的时尚辣妈吗？

你想吸引街头众人注视的目光吗？

妈网公开课·辣妈训练营，带你走进普拉提的世界！

培养优雅气质，锻造标致体形，你也可以成为维密女郎！

【活动时间】9月13日 星期六 10:00——12:00

【活动地点】意施普拉提塑形工作室（珠江新城金穗路46号星汇园B1栋3104室）

【活动对象】对自己体形有要求的妈友们~

1、30分钟维密模特气质体形塑造指导公开课

2、60分钟普拉提小器材主题塑形课程

3、30分钟体形分析及塑造定形  

【温习提示】

1. 带一套舒适贴身的运动衣服

2. 课前可进食少量易消化食物

【报名方式】

1、点击“我要报名”系统填写资料

2、跟帖回复：妈网ID+我会交作业

【关于普拉提】

普拉提（Pilates）是一项国际公认的专业塑形锻炼体系。她产生于上世纪20年代的德国，是以严谨、精准、科学为特点。不同于源自东方以思想和宗教为目的产行的瑜伽运动， 西方普拉提从产生之初就以人体自身的调整和问题解决为根本目标，每一动作每一技术均以人体结构和肌肉控制为依据设计，以塑形目标为导向。因此，普拉提现在是世界所有形体类职业的标准塑形体系，包括：模特、体操、芭蕾、舞蹈、明星等，均有大量的练习。国内认知的李嘉欣、萧亚轩等名星，所有的维多利亚模特都是严格专人训练，保持气质体形。普拉提不是表面维持某个姿势，而是一种对深层肌肉线条的塑造，以有节奏的呼吸配合一些内在控制的动作，增加肌肉的活力和弹性，达到加速消耗身体各部位脂肪的目的，精准地塑造紧致身形。

【关于意施】

•国内第一家专注普拉提体形塑造的专业场所

•国际普拉提协会（PMA）中国首位认证导师

•专业导师团队在你塑造体形过程，强调更紧致线条、更长久、更安全、更精准的结果。

•以国际普拉提体系，结合形体、骨络、解剖学精准设计意施特有七项主题锻造课程产品，其中“骨盆整合”“完美胸背”“迷人腰腹”主题课程产品为“三个月强效果”塑形品牌课程。

•设计完整的体形塑造系统：体验-简单测评-基础训练-评测及目标-固定计划-主题课程-阶段评测-结果。

•遵从国际体形锻炼导师要求，只设定8人以下小班，身傍辅导，关注内在肌肉精准控制。

•个人精准塑身1对1体形普拉提大器械导师服务。

•意施普拉提塑形工作室（Easy Pilates Beauty) 总店位于广州珠江新城CBD。

•开业以来，意施普拉提吸收了大量的芭蕾舞者、空姐、模特等形体类职业的女性以及因形体问题从理疗转介的客户，并建立了与体育院校的技术合作，在CBD白领区域传播良好的体形效果口碑及朋友圈影响。

【活动导师】

李琳（Lynn)：妈妈，首位国际普拉提协会认证华人导师，意施体形普拉提总监

Michelle：准妈妈，普拉提形体塑造专家，意施资深导师