小show我是11月15日凌晨开始感觉到阵痛的，不过开始时强度和频率都很低，我只顾着心里高兴呀，兴奋呀，压根就没把那些痛当回事。上午，阵痛频率大概是10分钟一次，痛的程度也完全可以接受，为了能生产顺利的点，所以，我整个上午都在爬楼梯呀，走来走去。感觉既期待又兴奋，PP说看我那个轻松的样子，都不象人家快要生的，还怀疑我是不是假宫缩，但是我心里很清楚，这绝对不是假的！
下午3点多，痛的频率开始变成5分钟了，痛的程度也比之前增加，我赶紧去洗澡，收拾东西，打电话给老公叫他回来。去到医院时是4点多，进产房大概是5点左右，5点55分，CC就顺利出来了，哈哈~~~医生原来说要等好几个小时的，没想到我那么快就搞定了，连我自己都觉得很意外。
总结了我的顺产经验有以下几点：
1、调整心理很重要，当知道自己快要生的时候，最紧要是给自己打气，坚定自己的信心，不要被阵痛吓到。每个人都要经历这样的阵痛，别人可以，自己也一定可以的，“很快就可以见到孩子了，再痛也忍忍。”阵痛来的时候的确很辛苦，但是不要整天想着，跟自己说：“没事的，没事的，阵痛很快过去的”，学会安慰自己，这样会好很多。多看看其他妈妈的顺产经历，让自己心里有底，就不会惊慌失措。我在生产前也天天泡在妈网看其他妈妈的顺产经历，不断的鼓励自己。
2、那个什么呼吸法还是有用的，尽量调整好呼吸，对于减轻痛楚和生产都很有用。
3、生之前多走动，爬爬楼梯，还是挺有效果的。
4、医生说可以开始用力的时候要把握好每次宫缩阵痛的机会，好好用力，不要因为痛而分心，浪费了宫缩的机会，宫缩过去的时候，就不要用力了，要抓紧时间休息一下，以迎接下次阵痛的冲击。我之前在痛的时候一边喊痛一边摇头，医生就告诉我，痛的时候就赶紧用力，不要摇头，不要浪费机会，宫缩时用力才是有效的。
5、至于如何用力，很多医生都会说象解大便一样的向下用力。而床边的扶手是给我们用来借力的，可以抓住它象提水一样的用力，同时下巴抵着胸口，用力的时间要长一点，以保证力气的有效性。
6、还有，在产房里医生护士也许都很忙，不一定每时都有人在旁边看着你，也不一定每位妈妈都能遇到耐心细心的助产士，其实这个时候我想大多数的妈妈都会感到很无助，希望有人在旁边帮帮忙，我很幸运，医生和助产士都很亲切很和蔼，但万一没有遇到这种情况，妈妈们也一定不要沮丧，医生说可以用力的时候就抓紧宫缩的机会用力，不用力的时候就赶紧休息，不要管其他那么多，影响到自己的情绪。到了可以接生的时候，自然会有医生过来帮你做接生工作的了。
7、红牛和巧克力我都有吃，虽然不知道是否真的有用，但是在阵痛的间歇休息时大口大口吃自己最喜欢的巧克力，感觉真是好极了。那是我吃过感觉最香甜的巧克力呀，那一刻的享受，让我把疼痛暂时抛开了，不失为一种放松的好方式，所以我觉得可以准备些自己喜欢的东西在休息的时候鼓励一下自己，会大有帮助的。
8、最后一点是，我觉得其实阵痛并不是最难受的，因为中间有间歇，切口和缝针也不是最难受的，因为打了麻醉，根本就没有疼痛的感觉，最最难受的是生完之后，麻醉过后的伤口疼痛，虽然强度没有宫缩那么厉害，但是却是无间歇的，让你坐也不是，躺也不是，第一个晚上我是熬着过的，痛得我根本无法好好睡觉，
可怜啊~~~~~总之信念要坚定，相信自己行，不要被疼痛打倒，当你听到宝宝的啼哭时，一切的痛苦都是值得的！祝准妈妈们都能顺利升级。
小show楼
