1、我希望我家宝宝成棒棒之星

宝宝的睡眠质量是父母最关心的头等大事，
影响着宝宝生长发育情况。我希望我家小常成为睡眠棒棒之星，因她每天睡眠时间超过12小时，一觉到天亮，超有信心地说：当之无愧！

2、晒一晒你的帮宝适金质睡眠星证书

前言

睡眠是每个人正常生活中不可或缺的一部分，良好的睡眠能调整体力，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。特别是宝宝，所以睡眠对宝宝的发育有着举足轻重的作用。我家宝宝31个月，每天睡眠时间有12-13小时，睡眠测试有90分哦。或许很多人惊讶，这么大了还如此能睡。

那么如何能让宝宝安睡到天亮？我有个小秘籍，跟大家分享一下。

1、独睡小床

怀孕时，身边的朋友不断向我洗脑，宝宝独立睡觉必须越早越好，否则时间长了，分起来更困难。确实如此，所以小常出院后我将BB床摆放在大人床旁边，这样一来可以尽快习惯独立睡，二来又方便对她的照料。

对于小常我可能是个虎妈，因她睡觉时我从来不去抱她，那怕是哭。当我感觉到她睡意来临让她躺在小床里，养成自动入睡的好习惯，形成深度睡眠，也可以避免她半夜醒来未能及时安抚更难入睡。曾有个亲戚的经历从小习惯抱着孙子入睡，直到1岁多仍然每天依靠这种手段安抚，大人疲惫不堪。

2、分清日夜

这要从孕期说起，孕期的我很注重胎教，就连睡眠方面也相当重视。习惯性晚上10点去找周公谈情，睡前跟宝宝讲个小故事或者唱一支歌曲，然后说声晚安后我和胎宝宝都安静入睡，直到宝宝出生后我仍然使用这个方法。白天的时候放点轻音乐，跟她一起玩耍，玩得越疲倦越好，以免夜里精神十足，家里的灯光也要明亮些；到晚上睡觉前要保持安静，创造良好气氛，把灯关掉拉上窗帘让宝宝分清白天黑夜，尽管第一个月宝宝还没适应过来，渐渐地养成习惯，听着最熟悉的歌曲进入梦乡。

3、皮肤按摩

每次洗澡后坚持和宝宝进行皮肤按摩，这不仅仅提高宝宝的免疫力，还可以促进睡眠，更能增进亲子间的感情。按摩前先放点轻柔的音乐，然后房间的温度控制在26度左右，如果是冬天可以使用暖灯。再来准备一瓶橄榄油或BB油，先将双手搓暖然后涂在手心上，从宝宝的脸部、头部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩，每个部位最少按摩20下。注意边按摩边和宝宝进行情感交流。

4、戒掉夜奶

小常现在无论作息和饮食都有一定的规律，每天固定三次配方奶粉还添加两顿辅食。我知道很多宝宝都有吃夜奶的习惯，我家小常从6个月开始已成功戒掉夜奶，这无论对宝宝或是父母都是一大好处。

5、切忌摇晃

看过身边不少妈妈喜欢在哄宝宝睡觉时不断去摇晃，或抖脚，特别是发育未全的小宝宝，这样做对他们的大脑发育造成极大的影响，容易出现惊恐现象，从而得出婴儿摇晃症。

6、不要干扰

老一辈对小常异常着紧，任何风吹草动容易惊醒去查看，当她半夜哭闹时第一时间轻拍以为能给予安抚，其实这是错误的做法。出现这种情况我只会在一旁观察，因很多时候只是做梦，一下子就能继续入睡。如果这时过多的干预反而令她清醒过来，久久不能入睡。

7、睡眠神器

从新生儿开始，作为父母就注定一个晚上起来几遍，除了喂奶外，每2-3个小时检查宝宝有否尿湿，因宝宝的胃容量还是很小，容易产生排泄，如果纸尿裤吸收表层以及防漏隔边稍有差池，无疑让睡眠不足的我雪上加霜。所以选择好的纸尿裤成了我的必修课，不要小觑这过程，可谓小尿裤大学问。

刻意拉伸弹力贴身腰贴，弹性良好，宝宝可以更加灵活地运动。仔细一看还有透气孔，而且软硬度刚好，这点很重要，毕竟宝宝皮肤柔嫩，不会捂到宝宝皮肤过敏。曾经试过腰贴贴得不紧，把尿湿到裤子和床单上，太狼狈了，现在就算宝宝动作再怎么大也没有试过松脱，更没有发现漏尿。

除此之外，我还分别用帮宝适特级棉柔纸尿裤、好奇拉拉裤和妈咪宝贝做个对比测试。

长度：

先看看三种不同牌子的长度。好奇最长有23CM，妈咪宝贝22.5CM，而帮宝适特级棉柔纸尿裤只有20CM。

吸湿效果：

本来想用蓝色颜料作为测试颜色，但无奈找遍家中都没有，只能用清水代替。

宝宝的奶瓶用作量度清水，注入120ML的清水，再模拟宝宝整晚的尿湿情况，所以分三次把水倒进纸尿裤里，每次40ML，时间相隔1分钟。

用纸巾放在纸尿裤上，找来两瓶1L（大概加起来相等于4斤）的消毒水在上面压实，观察不同牌子的实际情况，大家跟着我一起见证吧！

帮宝适

吸收能力：★★★★

防漏能力：★★★★

吸收速度超快，当水注入时，可以看到水向两边快速渗透，绝无多余水分在表面残留，压过的纸巾基本看不到有水迹。绝对称得上干爽！

好奇

吸收能力：★★★

防漏能力：★★★

头一次吸收很是挺正常，第二、三次就开始有点招架不住。水分开始往外溢出，不敢想象宝宝穿着一整夜的情景如何。纸巾足足有四分三的位置湿透，跟干爽完全沾不上边。

妈咪宝贝

吸收能力：★★★

防漏能力：★★★

国产货里算是性价比高的产品，也来测试一下结果如何。情况比好奇的要好些，三次注水没有明显溢出，纸巾压上后水渍只有不到二分一。

通过测试，亲身体验三种不同牌子的吸湿能力和干爽效果，我再也HOLD不住了。帮宝适特级棉柔纸尿裤独有的5大特点：干、透、柔、弹、净，贴心呵护宝宝娇嫩的肌肤，弹力腰围不会勒紧宝宝，让小PP干爽舒适，轻松应对一整夜的尿湿，和红屁股说BYEBYE，真正为宝宝带来最好的五星级呵护，金质睡眠由此而来。

保持舒适的睡眠环境

给宝宝培养良好的睡眠习惯

       睡眠的外在环境准备好了，就到内在环境了哦---给宝宝培养良好的睡眠习惯！

1、培养宝宝定点睡觉的好习惯，到了睡觉的时间，就给宝宝培养睡意，让宝宝慢慢入睡。（我是到了睡觉的点就把小猪带到房间，把房间灯关了，让他静静躺床上，刚开始他肯定不习惯，会找你说话，找你玩或者闹不会那么快睡着的，但是我们要有耐心，给助眠的音乐或者轻声给小宝贝说话哼歌，很快就会有睡意了！时间长了，小宝贝就会习惯 定点准时睡觉的了！）

2、哄宝宝睡觉的时候，不要抱，不要背，更不能摇晃。这样会让宝宝形成习惯，以后哄睡觉好麻烦的了。最好的方法是让宝宝自己平躺在小床上，让他自己“滚”床单！培养宝宝独立睡眠的能力

3、睡前不要让宝宝吃太饱，也不要让宝宝养成喝奶睡觉的习惯；给宝宝换上干爽的尿裤。

金质睡眠神器--帮宝适超薄干爽

          帮宝适超薄干爽，让宝贝安睡一整晚

帮宝适超薄干爽尿裤，设计比较萌，而且还非常贴身

宝贝穿着它，无须担心尿裤会走位或者会漏尿了

（像小猪那样好动，睡觉睡姿多多的宝宝，用它，最合适了）

帮宝适超薄干爽，有着虫 虫弹力侧腰围，让宝贝睡觉的时候，怎么动也不怕

穿上帮宝适超薄干爽，小猪猪无论白天还是黑夜，小PP都能保持干爽，舒适！