我感觉也有效，平时月经量少，来的第一天会肚子疼，上次来的那天用了艾条，痛感减低了好多，然后第二天早上起来一看很多淤血

很多子宫后位都会痛经。可以去查下是不是子宫后位

益母草的根，最好是开白花的，和土鸡一起煲。这事我婶婆告诉我的。因为她媳妇之前宫寒痛经老是怀不上，就是吃这个。我婶婆特地回乡下找益母草回来煲给婶婶吃，吃了好2个月就好了也怀上了。

多谢晒各位美妈

其实呢，如果是量多的话，据说来的时候不适合喝红糖。我个人比较好的经验是——泡脚。来之前泡几次，都可以明显改善。就系要勤力D咯。至于避免吃生冷食物辣神马的，确实是避无可避的啦，吃之前很多时候就不想的。嘿嘿

以上各位美妈说的办法很多，不过痛经，首先还是要了解是什么原因的痛，然后能过中药调理，很多时候痛经看起来只是妇科上的问题，其实已经是你体内的五脏六腑不调引起的。
比如肾功能不好，就可以引起气血不足，直接影响到月经的经血排出不顺畅，引起痛经等。其实真是蛮多原因的。
根据个人经验，一定要找一个把脉很准的中医，帮你做综合的身体调理，二是要加强运动。慢跑、爬山等有氧运动是了见效最快的运动，要长期坚持。这是我8年的抗战经验。祝美妈早日脱离痛经。

一定先去看医生，而且是中医，准确判断体质才行，有时候你自己认为是宫寒，但实际上不一定是。中医讲究对症下药。

朋友说  最有效的方法是，生个BB  之后会自愈的

泡脚 还有吃鹿灵子鹿胎膏，这个效果都不错的。

少吃冷的食物

喝红糖水

支持，艾灸很有效！

我也有痛经

谁有好的方法么

泡脚~~~姜茶，少吃生冷姨妈来的补血

有没有去看过中医，用中药调理比较好，就是时间比较长