平时少吃生冷辛辣的东东~中医调理

姜水泡脚！

平时多运动，锻炼好身体，来月经的时候就没那么痛

我也是宫寒，平时少吃寒冷的食物

怎么用啊？

上网有卖，搜艾盒、艾条就行，每天洗完澡绑在肚子里熏，一个地方熏十五分钟，其他保健穴位都可以熏

对，用艾灸

用艾灸盒放在关元穴及附近，没来月经的时候多按柔三阴交这个穴位。还有其他人说的，多喝红糖生姜水，平时也吃姜，不要吃生冷和寒性的食物，注意保暖，特别在空调房内。

是红糖

痛经用鱼胶

中药调理加德国铁元

四物汤。。。。。。。。。

少吃冷食

喝红糖姜水

当时我是红枣，枸忌鸡蛋红糖，一连吃几天哦，结果后面就有了，不过痛红继续