印度真的出现埃博拉了，今早赶紧上网搜了一下埃博拉究竟是个啥，但搜到一篇中医增强抵抗力的帖子，觉得还不错，分享了。

妈妈们在饮食上也注意一下哦，炖汤、粥这些传统广州家常做法还是比较正确的。

预防埃博拉—要学会吃！

1、细化：《养生庸言》：“不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下”。即吃东西要细嚼慢咽，当食物足够细的时候才能更好的被人体五脏所吸收，我们要保证每一口食物都能嚼至糜烂状，这样吃下去后能减轻胃部的负担，让食物营养迅速的被吸收，从而有利于脾胃的升清运浊，把营养精微输送至各个脏腑，把秽物及时的排出体外。当五脏有了滋养之后，才能更好的护卫身体，防止外邪入侵。

2、火化：火在中医里的作用是温煦，五行里脾胃属土，而火能生土，因而用火来煨食物能更好的保护脾胃。在广东地区很流行一道膳食—煨汤，煨汤不仅能滋补人体，吃进去后还会胃化，这样胃才有能力去气化食物，以使水谷精微输送全身。火对于食物的作用在于升华，把食物中的精纯能力提炼出来，更适于人体吸收，所以食物一定要做熟了才吃，把火的能量与食物一起吸收，不仅可以温养脾胃，还可以提高人的生命能量。

3、胃化：中医认为，脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”，认为人体的气血（相当于我们所说的能量）是由脾胃将食物转化而来的。又说脾胃是“后天之本”，胃气充足是机体健康的表现。人从出生之后成长，长大以后学习、工作、娱乐等都需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。所以在“细化”，“火化”之后便是“胃化”，李东垣在《脾胃论·脾胃盛衰论》中说：“百病皆由脾胃衰而生也。”故在日常生活中不仅要注意饮食营养，而且要善于保护脾胃。