干眼症，一年四季都有，秋季更为多见，因为人们的眼睛从盛夏的湿热秋季的干燥一时适应不了。那应该如何有效预防“干眼”呢，首先是要处理好日常生活中的一些小细节，例如：

1、给工作生活环境加湿：
长期处于空调房内，会加速泪液的蒸发，时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以适应加湿器，增加身体周围的空气湿度。

2、注意清洁
空调要定期清洗，尤其是出风口和滤网能一周清洁一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具无论内外都建议定期清洗和晾晒。建议一两年更换新的枕芯。

3、常做眼部操，消除疲劳，松弛眼睛
第一招 用力眨眨你的眼睛
请先用力闭上你的眼睛
再睁开
睁、闭眼的动作
重复做个5次左右

第二招  上下左右转动眼球
眼球向上看，保持数秒
回到正中位置
眼球向下看，保持数秒
回到正中位置。
重复做个5次左右

第三招  热毛巾敷眼
毛巾浸热水后拧干，敷在眼睛上数秒
再将毛巾浸冷水后拧干，敷在眼睛上，
每日一次即可

3、切忌常用滴眼液
人体有自然的反射动作，所以当眼睛很干燥时，眼睛会自然分泌泪液。虽然滴眼液对干眼症是有用的。但滴眼液通常含有防腐剂，而且如果太依赖滴眼液的话，反而会使分泌泪液这项自然反射机制减弱，基于此点，建议大家不要太常用。

4、放风筝和看电影
放风筝因为是远距离看事物
看电影时室内的灯全都关闭，此时瞳孔是放大的，再加上电影屏幕很大，若能坐在中后排，与屏幕有一点距离的位置最好，这样看起电影来眼睛会很舒服。