宝宝有良好的食欲和良好的饮食习惯对他的生长发育是很重要。妈妈在给宝宝准备早饭的时候，不要只顾着想什么食材最有营养就给宝宝多吃，而往往忽视了饮食的丰富多样性。而在现行的饮食习惯中，其实有一些未被重视的误区需要妈妈们认清，尽量避免，才能保证宝宝的丰富营养和健康成长。

你知道吗？有些饮食习惯对大脑发育非常不利。
误区一：“营养”早餐

我们都知道鸡蛋牛奶营养好，所以有的妈妈给宝宝准备早餐的时候，就提供鸡蛋和牛奶搭配。但其实米饭、馒头或面包等谷类食物富含碳水化合物，如果宝宝早餐只一味强调鸡蛋牛奶，而忽略了主食的摄入，造成碳水化合物摄入不足，就会影响机体对大脑的功能，使得大脑在整个上午时段都处于相对“饥饿乏力”的状态。

误区二：速食早餐

现在西式快餐一向是时尚人群的饮食偏好，主要优势在于简单方便。但大多数如汉堡包这种高热量的早餐容易导致肥胖，而那些油炸食品就更不用说了。西式早餐的搭配也缺乏维生素、矿物质、纤维素等宝宝需要的营养。建议不能长期给宝宝食用。

误区三：零食早餐

很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来之后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食给宝宝做早餐了，方便快捷。但平时肚子饿了吃点饼干等零食是可以的，但用于一天之中最重要的早餐，那就非常不科学了，尤其是对于处于生长发育关键期的孩子来说，这更是万万不行。饼干等零食主要原料是谷物，早餐是零食容易导致营养不良，体质下降噢。

宝宝的早餐应该如何吃？
宝宝早餐满足几个特点：①提供足够的能量。幼儿活动消耗较大，需要的能量也较多，况且幼儿除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。建议提供如：馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主食②增加食量的蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，更是幼儿生长发育中最重要的营养物质之一。推荐惠氏金装系类配方奶粉，含有丰富的α乳清蛋白，β胡萝卜素，强化维生素D等，有助宝宝更好的体格发育③丰富多样的品种。口味丰富、品种多样的早餐，才能激发孩子的食欲。