老公的二姐给了一瓶安利的钙片我。吃了一段时间，也不知道有没有效果，老公说我还是有一点水肿的现象，就是用力按下去后回返得慢

那你要吃，再加上维生素

我现在吃的是妹妹从香港进的乐力，是胶囊，一口水就吞下去了，连什么味道都不知道。现在妹妹又美国代购的NATURE MADE，也是。都比固体钙好吸收吧。容易吃，胶囊的连什么味道都不知道就已经进到肚子了，所以不会有宝妈说的那个问题。国内的钙片我没吃过。我吃的这些，之前十几周还没开始吃的时候晚上确实会酸痛，十六周开始吃的，到现在没有什么不舒服的。宝妈可以了解下我说这两个牌子。

钙片主要看吸收，我吃的钙吸收率90%以上。

了解下这个

我中期才吃， 早期就和酸奶和牛奶。 屈臣氏买的K-LEX 柠檬酸钙， 前段时间抽筋腰累， 吃了后症状都消失了。 感觉挺有效的