四、一路捞全球网址导航网上，特别提示：如果乙肝疫苗已经到期的，需要提前11个月注射乙肝疫苗 注射乙肝疫苗需在怀孕前11个月完成。乙肝疫苗是按照0/1/6的程序注射，也就是说，从注射第一针算起，在此之后一个月注射第二针，六个月后注射第三针，因此至少应在孕前9-10个月开始注射乙肝疫苗，才能保证乙肝疫苗病毒完全消失并产生抗体，而有的准妈妈孕前三针注射以后仍不能产生抗体，或者抗体数量少，还需要进行加强注射。

五、风疹疫苗应提前8个月先天性心脏病发生有多种因素，但是风疹病毒的感染是导致发先天性心脏病的主要因素，孕期如果受到感染还易使胎儿畸形，医生建议风疹疫苗至少是孕前的3个月，为了更加保险，建议提前8个月

六、需提前三个月开始营养储备，完善自己的母婴健康计划
宝宝发育的重要时期是前3个月，此时胎儿的多个器官，如心、肝、胃、肾和肠等都分化完毕并开始初具规模，同时宝宝大脑也在急剧发育，恰恰在怀孕的1-3个月，会有很多妈妈出现早孕反应，如恶心、呕吐、不想进食，从而影响充足的营养摄取，在妊娠早期，胎儿的营养来源于准妈妈的体内营养储备也就是所说的孕前营养。孕前营养的吸收对于准妈妈是极为重要的，人所吃的每一种食物，都会被消化系统转换为容易运输的营养，然后被血液吸收和应用，储藏在人体中的各个仓库中，随时供人体所需，许多营养素是可以提前摄取并在人体内储存较长时间的，比如脂肪能储存20-40天，维生素C，60-120天，维生素A，90-365天。所以在这个前期我们就可以有意识的提前储备人体所需营养，即使在早孕期间也不会另宝宝和自身缺乏过多营养。

这个期间还必须改变一些不良的生活习惯，有助于储备营养，例如，戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西，不要熬夜。可以给自己制定一套锻炼身体的计划，比如每天快速步行30分钟，或每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

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