（增加堵奶的解决办法）新手妈妈，分享我跌跌撞撞从混合喂养到全母乳之路

      目前一个人带宝宝，经常没时间上网，今天一上来看到补评为精华，而且那么多妈妈支持，实在太感动了。我除了是少奶的妈妈，我还是一个经常性堵奶的妈妈，说起泪几行啊，人家说奶太多了堵奶，我奶少了一样堵奶，所谓久病成医了，我堵奶的次数已经记不清楚，谁都知道催乳师对奶块有效，可是我们都是普通家庭的妈妈呀，经常性拿出几百块钱也实在是舍不得，还不如给宝宝买多几件玩具，买多几件衣服呢，以下有几个对于我来说比较有效的办法，分享给大家希望能帮助到你们。       消炎：
   1、如果出现小结块，可以让家人帮忙让宝宝的下巴贴近结块的地方吸吮，能更快地吸通奶块；
   2、如果堵奶严重，可以用土豆切成很薄的片敷在硬的地方，可以消炎止痛，我试过几次用土豆敷到不痛后再让宝宝吸就完全通了；但敷土豆时要注意穿旧的衣服或者用保鲜膜包住，不然土豆片会发黑，把衣服也染黑了；
   3、用包菜（卷心菜）捣碎敷在结块处也有同样的效果；
挤奶：
   1、用左手托住胸部，用右手手指以爪的形状从乳房的根部扫到乳头的地方，摸到乳头有硬块就开始揉，揉松了再拉扯奶头就有奶喷出来了。挤奶不要用力去按硬块，不当反而会加深乳腺胀大，揉乳头才是办法，因为乳房就像水龙头，把水龙头打开了奶才能出来；
   2、洗澡时用淋浴的方法冲乳房，再来挤奶能事半功倍；
食疗：
   1、有时我用以上办法都挤不开时，就会到药房开通草15克，王不留行15克，四碗水煲开调成中火煲成一碗喝，几个钟就能通开了，这两个中药有通乳下奶的功效，如果妈妈的乳腺是通的但奶少，可以按上面药方加猪脚来煲，能很快下奶。

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      泡在妈妈不知道多少年了，从最初看房子、买房子、装修、结婚一直到怀孕、产子都一直泡在妈网上，一般只看不发言，也甚少发表，但从我怀孕时以为母乳是很自然的过程，到我一路磕碰差点放弃母乳到实现全母乳，我走了太多弯路，所以希望把我的经历写下来，分享给希望全母乳的妈妈。       一、怀孕后期的无知
      说来害羞，生产之前我一直以为乳头是只有一个口出奶的，所以当孕后期我发现乳头有些少脏东西时，我有点怀疑是否出奶，但由于怕引起早产，也不确定是否是奶，所以一直没有清洗，这是我走了第一步歪路。长期不清洗，会一点一点堵在乳腺口那里，等宝宝出生后，由于力气小没办法一时吸通，可能会导致乳腺不通甚至堵奶的情况。
      所以从后期开始，洗澡时多给乳房按摩，偶尔清洗下乳头很有必要。

   二、宝宝何时吃第一口奶
   生产之前看了很多文章，都知道刚出生就要给宝宝喝第一口奶，但我在广医二医生产，护士并没有在宝宝出生后马上抱到妈妈的胸前吸奶，所以错过了吸吮的最佳时机，加上生产时的疲惫、初为人母时的激动、宝宝预产期后出生吸了羊水洗胃要四个小时后喝奶等原因，看的文章都基本抛到脑后了，我一直觉得胸部不涨，一直等来奶而不喂，其实是很错误的，第二天我大姑子过来帮我挤松软的乳房已经有初奶出来了。
      所以生产后要保持清醒，不管胸部是否涨奶都要马上给宝宝吸奶。

三、磕碰的第一步－堵奶
      头一个月对开奶来说非常重要，一定要让宝宝多吸，如果身体过于虚弱或剖腹产，可以让家人帮忙抱在身边躺着喂，尽量做到挂奶喂，如果一开始就觉得宝宝不饱添加奶粉，宝宝会因为奶粉饱肚子而减少吸乳头的次数，奶非但不增加反而减少了。如果奶水实在不够，也尽量挑在白天添加奶粉，因为晚上是乳汁分泌的最好时机。我月子时由于太累，而我老公过于积极，晚上都会主动起来喂宝宝，相当于我连续七八个小时没有喂人奶，我开始出现小奶块了，但一直抱着侥幸的心理以为宝宝会吸通，一直没有采取解决的办法，加上大家都说要多喝油腻的东西才能下奶，我喝了猪脚汤，然后悲催地在月子的第二十七天左胸部整个发硬，有奶出不来了，跑去医院挂了急诊，医生只是让回去用手挤，但实在挤不来呀，幸好第一次宝宝拼命吸出来了。
      喂完奶后胸部没有松软松软的，一定要及时用吸奶器吸干净，这个开始真的不能懒，因为月子宝宝喝的少，经常喝不完两边胸部的奶，所以大部分妈妈都是从这时候开始结奶块的了，如果有奶块证明乳腺还是没有通的，这时候千万千万不要喝油的汤，猪脚汤、油的鸡汤都不要喝，不然奶来了，但乳腺不通，就是容易堵奶，有奶不出，严重会导致乳腺炎。

      四、第二次堵奶－开始建立我的乳腺知识库
      出了月子后因为实在不够奶，我给宝宝添加奶粉开始了我的混合喂养之路，也因此这样，我抱着侥幸的心理第二次堵奶了，但这时宝宝已经没办法帮我吸通了，因为他实在不够饿，吸吮力减弱了。堵奶的疼痛没经历过真的不能体会那种通，翻身都是痛，我担心发烧加上疼痛难忍一晚没睡，一直在网上找好的催乳师，因为看过类似新闻说被按伤乳腺的，所以特别害怕自己出现这样的情况，后来经人介绍找了个在三甲医院当护士的催乳师，对方出示的高级催乳师证想着有事还能去医院闹闹就找她了，后来觉得她通乳确实不痛。结块太大按了两个多小时才按开，幸好不痛，之后我就慢慢听到宝宝喝奶时有吞咽的声音了，可是奶还是不够，特别是喂了一个晚上之后，早上起来那餐宝宝不够喝哭得厉害，我的混合喂养还在继续，但由于找的催乳师也教了我一些日常办法，慢慢自己摸出一点经验了。
   1、吸奶器放旁边，宝宝喝完马上把剩下的挤出来，我就是一直觉得少奶而留奶，这是错误的，但仍然很多妈妈在做；
   2、如果出现小结块，可以让家人帮忙让宝宝的下巴贴近结块的地方吸吮，能更快地吸通奶块；
   3、如果出现堵奶，可以用土豆切薄片敷在结块或疼痛的地方，土豆片发黑再换新的敷。土豆有消炎的作用，我是经常堵奶的体质，有时结奶用土豆片敷完就通了，但有时不通需要自己挤下奶；
   4、如果出现硬块需要自己挤奶，一定要注意要用手托住胸部再按摩，不然去按放空的胸部是没有任何效果的；
   5、晚上流传的敷热水挤奶的办法并不适合任何一位妈妈的，因为热水敷了之后乳腺发涨，如果没有挤奶的技巧反而容易加重堵奶的情况，我就是有这样的经历，所以觉得不如土豆片实用；
   6、如果觉得自己奶少或者有结块，真的不妨找个催乳师按按，几百块钱可能有些妈妈觉得贵，但万一能实现全母乳呢，总比添加奶粉划算，而且母乳对宝宝好啊，为何不尝试呢？而且我两次严重堵奶之后，我左边的乳房奶量明显少于右边，这是我的痛呀，我早干嘛去了。。
   7、有方法的催乳是不痛的，如果觉得很痛的话，请马上叫停你找的催乳师。

五、终于实现全母乳
   我是比较客观的人，催乳师帮我按摩完之后，我从宝宝的吸吮吞咽是知道我的乳腺是通的了，但我奶还是不够，我不否认催乳师是有效的，但一直混合喂养真的很累，因为你不知道宝宝哭是不是因为饿而哭的，说真的我有点灰心。后来我在网上查了一些资料，发现如果乳腺通的情况下仍然奶水不足，可能就是血气不足了，单纯不停喝汤是不能解决办法的。我突然像找到了方向，抱着试试的心态开始补血，之前看过中医，介绍瘦肉水是比较温和的补血方式，我就早上买七八块钱瘦肉切片加水泡一个小时，然后开火煲开调小火煲二十分钟喝；有时就红枣去核煲水喝，没这么上火。因为我不想放弃母乳，所以我的混合喂养是先喂完人奶再添加60ML的奶粉，我坚持了半个月中午喝瘦肉水或红枣水，晚上喝两碗汤，我宝宝开始不愿意喝奶粉了，我以为是不是厌奶了？可是宝宝有时连续三个钟都不粘我乳头了，我想是不是我奶够了，尝试了两天不加奶粉，果然，我的母乳已经够他喝了。

   谁都想当个大奶牛，但能做到的妈妈实在太少了，而且不知是不是因为内衣的原因，现在越来越多的妈妈出现少奶、堵奶的情况，但我觉得不管怎么样，造成不要放弃，因为羊生的宝宝喝羊奶，牛生的宝宝喝牛奶，我们人类的宝宝当然是喝母乳最好的，我们要相信繁殖的天性，我们能给予的，就是宝宝最需要的。
      最后做个小结：
      1、乳房的保养要勤做，挤奶要积极，方法和道理我们都懂，但因为图一时方便没有去做的人很多；
      2、如有需要，可以尝试找找催乳师；
      3、如果你觉得你的乳腺是通的，依然奶水不足，请尝试下补补血气；       4、最好的催乳办法是让你的宝宝多吸；
      5、最后一点也是最重要的一点，不要轻易就放弃母乳，我也是两个多月才实现全母乳的。